7個月寶寶補鈣食譜 促進骨骼健康發(fā)育(2)

二、草菇豆腐

原料：草菇 50g, 北豆腐60g, 鮮豌豆 30g, 水淀粉15ml, 醬油5ml, 油2 湯匙， 鹽1g

做法：

1、 將草菇洗凈，對半切開；豌豆洗凈，煮熟；豆腐切片，備用。

2、 中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。

3、 再起鍋，加熱余下的1 湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2 湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水淀粉勾芡，燒開即成。

補鈣奧妙：食用菌類能幫助提高人體免疫力，豆腐和豌豆營養(yǎng)豐富，是秋季理想的食品。

寶寶正是骨骼韌帶發(fā)育的黃金時期，此時就應該給他們多補充鈣質。因此，我們建議媽媽們能夠用一些簡單的流食或者軟食來代替。我們以上介紹的幾種美味佳肴是非常適合7個月大小的寶寶食用的，媽媽們可以結合自己寶寶的實際情況進行選擇性的做給寶寶吃，趕緊行動起來吧，改善寶寶的胃口吧!