排毒祛濕的嬰兒輔食食譜 在美味中去除濕氣(6)

排毒祛濕的嬰兒輔食食譜???????——山藥山楂米糊

山藥和山楂都可整頓消化系統(tǒng)，增加免疫功能。不過(guò)給寶寶吃山楂應(yīng)該少量且少次。

食材

山藥30克、山楂2-3顆、米粥1小碗

步驟

1.將山楂泡淡鹽水約15分鐘，然后用清水洗干凈，去掉山楂核。

2.將山楂放入攪拌機(jī)中，倒入少量涼開(kāi)水，攪打成山楂糊。

3.山藥洗干凈，去皮之后，放入蒸鍋中蒸熟，然后壓成山藥泥。

4.取一口小鍋，倒入米粥，煮開(kāi)。然后倒入山藥泥和山楂糊。

5.煮開(kāi)、拌勻之后，將米粥經(jīng)過(guò)濾勺，一邊過(guò)濾一邊用勺子研磨。

6.取過(guò)濾后的山藥山楂米糊即可。