排毒祛濕的嬰兒輔食食譜 在美味中去除濕氣(4)

排毒祛濕的嬰兒輔食食譜???????——香菇地瓜粥

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。

食材

白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半個

步驟

1.將香菇用清水泡軟（如果是用鮮香菇，此步驟可省略）。然后去掉香菇蒂，將香菇切碎。2.將地瓜蒸熟，搗成地瓜泥放入碗中。

3.取一口小鍋，倒入白米粥略煮開，然后放入香菇碎，煮約2-3分鐘，期間要注意攪拌。

4.等到香菇煮軟后，倒入處理好的地瓜泥，攪拌均勻即可倒入碗中。