排毒祛濕的嬰兒輔食食譜 在美味中去除濕氣(3)

排毒祛濕的嬰兒輔食食譜???????——紅豆粥

紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。而且口感中帶點(diǎn)甜甜的，不少寶寶都愛(ài)吃，在輔食里添加，調(diào)節(jié)寶寶口味的同時(shí)還可以順便祛濕，何樂(lè)而不為。

食材

紅豆15克、大米30克

步驟

1.將紅豆泡入水中，浸泡一個(gè)晚上。

2.將紅豆和大米洗凈。

3.將紅豆和大米放入電飯鍋，加入清水，煮成粥。

4.將紅豆和大米煮至軟爛的狀態(tài)，盛入碗中即可。