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寶寶軟飯的做法之番茄蛋黃軟飯 營(yíng)養(yǎng)健康的寶寶輔食

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-01-17 15:35:05編輯:木子

在孩子6個(gè)月之前只需要給他們足夠的奶水,就能夠滿足他們的生長(zhǎng)需求了,但是在孩子6個(gè)月以后,奶水已經(jīng)提供不了他們足夠的營(yíng)養(yǎng)了。我們就需要給孩子添加一定的輔食了,但因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜哪c胃功能還沒有發(fā)育完全,所以在孩子輔食的選擇上面一定要注意了~而寶寶軟飯就是我們比較推薦的一種輔食,大米可以給孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng),軟飯又不會(huì)給孩子的腸胃帶來負(fù)擔(dān),最重要的是,做法非常的簡(jiǎn)單,就算沒有做飯基礎(chǔ)的寶媽也能夠輕松的掌握!接下來小編就給大家?guī)砹藢殞氒涳堉训包S軟飯步驟,供大家參考!

材料準(zhǔn)備:雞蛋一個(gè)(只取蛋黃)、番茄一個(gè)(稍微小一點(diǎn)的,或者用圣女代替),大米一小把、蝦皮適量、

步驟:第一步,將大米淘好,放在一旁備用。將雞蛋打在碗里,然后用小瓶將雞蛋的蛋黃和蛋清分離,取蛋黃打散,可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽!將打散的雞蛋黃放在蒸鍋里面蒸熟!將番茄用開水燙,燙到自然脫皮,去皮備用!

第二步:將去好皮的番茄切碎(番茄大概就2、3個(gè)圣女果的量,太多太酸寶寶不愛吃)或者是直接用榨汁機(jī)打成汁,放在一旁備用。

第三步:小鍋里面放入清水,然后將水燒開以后,放入洗干凈的蝦皮,然后開成小火,慢慢的熬,等到水再次翻滾以后,倒入大米,然后開中火!

第四步:將蒸好的蛋黃用小勺搗碎,如果用不完的可以放在冰箱里面?zhèn)溆茫?/p>

第五步:等到大米已經(jīng)長(zhǎng)大了,只有一點(diǎn)點(diǎn)白色的,或者是已經(jīng)熟了以后,加入番茄和蛋黃,攪拌均勻,關(guān)上鍋蓋,關(guān)火,悶15分鐘即可!

雞蛋黃里面含有豐富的卵磷脂,卵磷脂對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的作用,能夠幫助孩子更好的成長(zhǎng)!而番茄里面含有豐富的維生素,維生素對(duì)孩子的作用是非常大的,能夠幫助孩子吸收營(yíng)養(yǎng)以及微量元素,避免孩子出現(xiàn)一些不好的癥狀!而蝦皮則是孩子補(bǔ)鈣的良品,能夠幫助促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育,這三者結(jié)合做成的輔食對(duì)孩子的作用是絕對(duì)不能小看的!是寶媽們輔食的第一選擇~

番茄蛋黃軟飯能夠給孩子 提供全面的營(yíng)養(yǎng),而且做法也是十分的簡(jiǎn)單,只需要簡(jiǎn)單的步驟就能夠給孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng),是寶寶輔食重點(diǎn)參考對(duì)象哦~

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