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寶寶微量元素缺乏影響大 10種微量元素就這樣補(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-26 15:11:44編輯:chen

微量元素“鎂”

鎂的作用

鎂是維持正常生物功能的重要元素,在保證骨骼的正常發(fā)育,足量的鎂是很重要的。神經(jīng)肌肉的興奮度也和它有關(guān)。

補鎂食譜

豆類、蕎麥面、小麥、玉米、高粱面、豆腐皮、冬菜、芥菜、芥藍(lán)、干辣椒、干蘑菇、洋桃、冬菇、紫菜、桂圓、花生、蝦米等。

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