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寶寶上火吃什么水果好 關(guān)于寶寶吃水果的知識都在這了

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-22 11:34:21編輯:七七

對于寶寶來講,多多吃水果對于他們各種維生素以及營養(yǎng)的攝取是很有有用的。特別是對于喝奶粉的寶寶來講,因為喝奶粉,其實是很容易上火的。除了日常對他們進行充足的水分的補充,其實寶寶多多吃點下火的水果,那對于寶寶下火是非常有效果的。

那么到底寶寶吃什么水果好?什么水果下火呢?另外,媽媽們你們知道什么時候給寶寶吃水果合適呢?今天我們就一起來了解哪些關(guān)于寶寶吃水果的知識吧~~

餐前不宜吃水果

我們不主張在餐前給孩子吃水果,因為孩子的胃容量比較小,如果在餐前吃水果,會占據(jù)一定空間,由此影響正餐的營養(yǎng)素攝入。

水果含有單糖物質(zhì),極易被小腸吸收,但若堵在胃中,很容易形成脹氣,以致引起便秘。所以,在飽餐之后不要馬上給孩子吃水果。

孩子吃水果的最佳時間是:

兩餐之間,或午睡醒來后。每次吃水果的量為50-100克??筛鶕?jù)孩子的年齡大小及消化能力,把水果制成果汁或果泥,如2-3個月的嬰兒,最好喝果汁,4-9個月的幼兒則可吃果泥。

1歲寶寶吃水果的三種方法

一是喝新鮮果汁。

選擇新鮮、成熟的水果,如柑橘、西瓜、蘋果、梨等,用水洗凈后去掉果皮,把果肉切成小塊,或直接搗碎放入碗中(先去果核),然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁,也可用榨汁機取果汁。

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