有娃后,媽媽每天都在思考,如何讓寶寶長得好。然而有的媽媽發(fā)現(xiàn),自己給寶寶吃得很豐富,營養(yǎng)也很充足,可寶寶還是沒有同齡人長得好。這是為什么呢?其實這是因為媽媽沒有把握住寶寶的成長多維期,給他提供合身的營養(yǎng)!
深入理解寶寶的成長多維期
提及成長多維期,不少媽媽可能不理解,小編就給大家解釋一下。
嬰幼兒期(出生后至36月齡)是寶寶體格生長最快,機體各組織器官發(fā)育趨于成熟的階段。這一時期寶寶體格生長迅速,認知功能快速發(fā)展,對能量和營養(yǎng)素的需求相對高于成人,食物逐漸由流質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榘牍腆w、固體,向成人食物轉(zhuǎn)化。與此同時,其胃腸道的消化、吸收功能尚未成熟,身體需要與消化功能之間存在一定矛盾。另外,自6月齡后,寶寶從母體獲得的被動免疫逐漸消失,主動免疫逐漸形成,但尚未成熟。因此,我們將從輔食添加初期(6月齡以上)到24月齡,需要格外注意從營養(yǎng)、衛(wèi)生保健、情感關(guān)愛、生活技能培養(yǎng)及智力開發(fā)等多個維度關(guān)注,這段由被動喂養(yǎng)到自主進食、生長發(fā)育快速、各組織器官逐漸成熟的時期,稱為“成長多維期”。
在成長多維期里,寶寶成長的十分迅速,媽媽需要讓他攝入全面均衡的營養(yǎng),保證身體、智力、感知覺各方面的發(fā)育需要。
讓寶寶攝入“合身營養(yǎng)”,請根據(jù)月齡來定
寶寶6個月以后,從母體中獲得的營養(yǎng)慢慢被消耗,又不能從母乳等乳類食品中獲取,因此需要補充攝入全面的營養(yǎng)。那媽媽該怎么做呢?小編提醒大家,給寶寶補充營養(yǎng),一定要綜合月齡和寶寶的成長情況來判斷。
根據(jù)寶寶發(fā)育情況及輔食添加特點,“成長多維期”可以分為以下4個階段:1. 扶坐期(輔食添加初期(6-7月齡) ),2. 獨坐期(7-9月齡),3. 爬行期(10-12月齡),4. 站立扶走期(13月齡及以上)。下面小編就根據(jù)這四個階段,給媽媽們介紹一下如何給寶寶提供合身營養(yǎng)。
6-7個月扶坐期寶寶
需要補充的營養(yǎng):鈣、鐵、鋅、維生素D
寶寶六個月后,儲存在體內(nèi)的鐵元素差不多消耗完了,需要及時補充,不然會引起寶寶貧血,嚴重的話還會妨礙智力和行為發(fā)育;維生素D不但能促進鈣質(zhì)吸收,加快骨骼和牙齒生長,還能維持肌肉和神經(jīng)興奮性的穩(wěn)定,同樣需要重點補充,否則會誘發(fā)佝僂病或軟骨病;鈣元素影響寶寶骨骼和牙齒發(fā)育,鋅元素影響免疫力提升,所以這兩種元素也要重點補充。
飲食建議:吃含有鈣鐵鋅的營養(yǎng)米粉
一般寶寶6個月后就可以吃輔食了,第一口輔食建議大家給寶寶吃嬰兒營養(yǎng)米粉,最好是含鐵鋅鈣的米粉。小編在這里給大家推薦亨氏的營養(yǎng)米粉,它不但原材料健康、而且口感幼滑,最適合剛接觸輔食的寶寶了。
7-9個月獨坐期寶寶
需要補充的營養(yǎng):鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅
牙齒主要成分是鈣,為了避免寶寶的乳牙長不大,一定要注意補鈣;維生素不但能保證牙齒發(fā)育完全,而且對維護牙齦健康有幫助,同樣需要補充;鐵、鋅、蛋白質(zhì)對寶寶正常發(fā)育很重要,日常飲食中要注意攝入這些營養(yǎng)元素。
飲食建議:添加果蔬和肉魚米粉
經(jīng)過幾個月的鍛煉,寶寶的咀嚼能力有了很大提升,味覺偏好開始形成,這時應注意輔食口味的多樣化,給寶寶吃多種食物。建議媽媽給寶寶吃肉末、碎菜、爛面等食物。在米粉選擇上,可以選擇果蔬米粉和肉魚米粉。亨氏果蔬米粉和肉魚米粉不但營養(yǎng)豐富,而且口味眾多,不用擔心寶寶養(yǎng)成挑食的壞習慣。
10-12個月爬行期寶寶
需要補充的營養(yǎng):鐵、鈣、鋅、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素
寶寶慢慢長大了,活動量也隨之增加,對營養(yǎng)的需求越來越大。然而寶寶的腸胃消化能力還未能跟不上身體的需求,因此除了注意補充鐵、鈣、鋅、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素外,還要注意培養(yǎng)寶寶的腸胃消化能力。
飲食建議:添加五谷米粉
為了增強寶寶的腸胃消化能力,這時應在寶寶輔食中引入纖維類食品,方便日后過渡到成人食物,建議大家給寶寶吃五谷米粉。亨氏的五谷米粉能很好的培養(yǎng)寶寶對食物和進食的興趣,媽媽們可以給寶寶試一試。
13個月以上站立扶走期寶寶
需要補充的營養(yǎng):鐵、鈣、鋅、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素
13個月以后,寶寶能在媽媽的幫助下站立行走了,這時寶寶的飲食基本和成人相同了,吃的食物越來越多樣化。這時不但要補充合身的營養(yǎng)元素,還要注意讓寶寶體驗不同食物的口感。
飲食建議:讓寶寶嘗試吃嬰兒面條
寶寶一歲后可以吃不同形狀的主食,建議大家從嬰兒面條開始讓寶寶嘗試。亨氏嬰兒面條專為這個階段寶寶設(shè)計,不但營養(yǎng)豐富,還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。
各位媽媽,趕快行動起來!在成長多維期的各個階段給寶寶提供合身的營養(yǎng),助力他們茁壯成長!