孩子是父母的希望、是祖國(guó)的未來(lái)與花朵。所以，作為父母，除了希望孩子能有健康的體迫，更希望孩子能聰明過(guò)人，將來(lái)也能為給家人、給自己帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的生活，給社會(huì)作出大貢獻(xiàn)。
聰明的大腦有一部分因素是與遺傳有關(guān)，但也有那么一些因素是與環(huán)境及飲食息息相連。如果你想孩子變得聰明，那請(qǐng)記住在日常生活當(dāng)中，讓孩子多吃以下這10種幫助大腦發(fā)育喲。
1.菠菜
菠菜中的維生素可以讓大腦的反應(yīng)更加靈敏，而葉綠色作為菠菜的有益物質(zhì)之一，同樣也有健腦的作用。
2.蝦皮
很多媽媽都知道，在孩子的菜肴當(dāng)中加入一些蝦皮作為食材，可以幫助孩子補(bǔ)鈣。因?yàn)槲r皮當(dāng)中的鈣含量很高，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣元素的效果還是很好的。如果孩子缺鈣，會(huì)讓大腦處于很疲憊的狀態(tài)，同時(shí)還要可能給引起軟骨病等。
3.雞蛋
我們都知道雞蛋可以提供含量豐富的蛋白質(zhì)，而其中蛋黃還能提供膽堿。膽堿對(duì)孩子的腦部發(fā)育和記憶力的提高最有很大的作用。
4.核桃
核桃當(dāng)中含有脂肪和蛋白質(zhì)，同時(shí)還有豐富的維生素等，對(duì)腦部的血管和腦部功能都有很好的保健作用。如果可以堅(jiān)持每天適量吃一些，吃太多可是會(huì)上火的呢!
5.西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富而且營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡全面，無(wú)論是蛋白質(zhì)還是維生素還是其他營(yíng)養(yǎng)元素，都相當(dāng)適合給小朋友補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。西蘭花中的維生素還能有健腦的作用，多吃無(wú)妨哦!
