孩子的健康，和他的身高是家長比較關注的話題。兒童在成長的過程中，身高也會隨之不斷地增長，如果爸爸媽媽們有效利用孩子生長的黃金期的話，相信讓孩子比同齡小伙伴都高，已不再是不可實現(xiàn)的夢想。
可是，你知道孩子長高的黃金期是什么時候嗎？還有兒童如何長高的科學方法有哪些？為了能夠讓孩子長得更高大，作為父母是很有必要對其進行詳細的了解的。
關于，孩子長高的那些事情，兒童長高的黃金期，兒童如何長高的科學方法，阻礙孩子長高的食品等等知識，會在下文中一一見分曉，一起來看看。
兒童長高的生長黃金期：
大量研究已經(jīng)證實，兒童的身高突增高峰為：女11歲，男13歲；90%以上女童身高增長最快的年齡在11至13歲之間，男童為13至15歲之間。
如果將人體身高發(fā)育同性發(fā)育結合起來，則可以更加精確地判斷學齡兒童身高生長最快的年齡。有關專家通過追蹤觀察的結果表明，個體兒童的身高突增高峰所處時間為女孩發(fā)生月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精的前一年。
比如某女孩子13歲發(fā)生月經(jīng)初潮，則她的身高增長最大峰值在12歲。而一旦孩子開始發(fā)育，出現(xiàn)第二性征，長個兒的速度會減慢，逐漸停止。一般女孩停長年齡（骨骺閉合）是17歲（骨齡），男孩是18歲。
兒童如何長高的科學方法
一、運動幫助孩子長高
1、打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，達到增高目的。
2、跳繩是促進兒童長高最好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌。
3、跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。
4、摸高是一個很有效的拉伸運動，但要有恒心一直做下去，經(jīng)常跳跳看，拉伸韌帶。
5、長期的拉伸訓練，強迫腿部肌肉的增長，可以帶動了骨骼的發(fā)育。
