女生都喜歡吃很多的零食，美食。但是自從懷孕之后，咱們的孕媽媽的飲食是有很多的禁忌的。所以咱們的孕媽媽以前喜歡吃的很多東西，在孕期就不一定可以吃，所以這個(gè)時(shí)候咱們的孕媽媽就要知道那些食物是你喜歡又可以吃的，那些是孕期的時(shí)候需要忌口的。當(dāng)然，孕期為了咱們的寶寶的健康到來，咱們的孕媽媽在孕期吃東西的時(shí)候，也要多多注意“保胎”的食物。
所以，在孕期的時(shí)候，咱們的孕媽媽的飲食是非常重要的哦~~
懷孕期間，孕婦千萬別亂吃以下幾種食物哦：
1、寒性食物：
山楂，因?yàn)樯介钛?，容易?dǎo)致流產(chǎn)。以及吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆诶蛩?，吃多了容易?dǎo)致腹瀉，引起孕婦的脫水癥狀，還有香蕉等寒性水果。
2、熱性食物：
桂圓、荔枝，兩者是濕熱的，容易導(dǎo)致胎熱；以及太咸太辣、烤焦及油炸等食物。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。
3、含咖啡因的飲料和食品：
孕婦大量飲用后 ，會(huì)出現(xiàn)惡心、、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。
說了那么多吃的，是不是有點(diǎn)以為懷孕了什么都不能吃了呢？其實(shí)不是的，懷孕期間更加需要及時(shí)補(bǔ)充能力。以下幾種食物就對(duì)胎兒十分有益的，常吃可以讓寶寶更加健康聰明。
對(duì)胎兒十分有益的食物
1、奶酪
奶酪具有補(bǔ)肺、潤腸、養(yǎng)陰、止渴的功效；對(duì)治虛熱煩渴、腸燥便艱、肌膚枯澀、癮疹瘙癢等癥有作用，還可以補(bǔ)充鈣，孕期可以通過吃奶酪來補(bǔ)鈣，不過，不宜多吃。
