陳慧琳“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”營(yíng)養(yǎng)餐單
早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。
午餐：節(jié)瓜炒牛肉，白飯一碗，豆腐魚(yú)湯適量。
下午茶：梳打餅兩塊，低脂乳酪適量。
晚餐：馬蹄蒸肉餅，蒜茸炒菜心2碗，白飯一碗，草莓6顆。
懷孕五個(gè)月吃什么好
李嘉欣“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”營(yíng)養(yǎng)餐單
早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。
午餐：節(jié)瓜炒牛肉或蒸魚(yú)1條，白飯1碗，桑寄生杜仲紅棗茶適量。
下午茶：水果沙律，低脂奶酪。
晚餐：開(kāi)胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心2碗，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量。
小編的話：以上我們分享了長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的五款食譜，有需要的孕媽們速速學(xué)習(xí)起來(lái)吧。有的孕婦自懷孕以來(lái)可能對(duì)油煙比較過(guò)敏，這類準(zhǔn)媽媽不愿意做飯，總愛(ài)“偷懶”去外面吃，其實(shí)，這樣的飲食習(xí)慣并不是很好，要知道懷孕期間的飲食是多么的重要，還是自己家里煮的食物要放心些，如果孕媽實(shí)在不想煮，也可以叫家中長(zhǎng)輩或者老公代勞也是可以的嘛。
