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孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn) 孕婦體重增長(zhǎng)曲線(xiàn)圖(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-02-20 20:15:58 編輯:Chen

孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn) 孕婦體重增長(zhǎng)曲線(xiàn)圖

孕婦體重增長(zhǎng)曲線(xiàn)圖

小貼士:超重的孕媽咪一定要嚴(yán)格控制飲食和體重增長(zhǎng)量,這樣不僅是對(duì)寶寶負(fù)責(zé),也是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

另:低齡孕婦、吸煙女性應(yīng)盡量讓體重增加得多一些;個(gè)子較矮的女性應(yīng)盡量體重增加得少一些。

孕期體重標(biāo)準(zhǔn):算算你是否超重

可以自己來(lái)計(jì)算合理體重的指數(shù),計(jì)算的辦法是:將你的體重(千克,當(dāng)然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方,得出的指數(shù)應(yīng)該在18-3之間。

如果你的體重是58千克,身高1.6米,你的指數(shù)為:58÷1.62=22.6;

如果體重60千克(身高1.6米),你的指數(shù)則為:60÷1.62=23.4。

如果你的指數(shù)是在20左右,在孕期,理想的體重增加為9-12千克;如果你身高為1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指數(shù)在23以上,在孕期你要想保持理想體重,大概只能增長(zhǎng)6-8千克。

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