懷孕期間，孕媽咪除了對(duì)本身的體重?cái)?shù)字會(huì)斤斤計(jì)較之外，胎兒的體重也是孕媽咪最在乎的事，特別是當(dāng)醫(yī)師告知胎兒的體重比妊娠周數(shù)小一周或胎兒體重過(guò)大時(shí)，孕媽咪難免擔(dān)心。
其實(shí)，利用超聲波預(yù)測(cè)胎兒體重時(shí)，只要重量相差在兩周之內(nèi)，就不算體重不足；當(dāng)相差值超過(guò)兩周，才算體重不足；如果相差值超過(guò)四周，就要懷疑是子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲滯了。
當(dāng)胎兒體重太輕時(shí)，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不過(guò)，賴宗炫醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足時(shí)，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因?yàn)榧膊∫蛩卦斐商后w重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會(huì)跟上。
飲食均衡，寶寶體重才會(huì)標(biāo)準(zhǔn)
從臨床方面看來(lái)，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕后期，胎兒才會(huì)吸收母體較多的養(yǎng)分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重并沒有必然的相關(guān)性。
因此，專家建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們，懷孕初期要多補(bǔ)充維生素、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，幫助胎兒發(fā)育健全；等到中期、末期，可著重增加蛋白質(zhì)、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因?yàn)槿粘ｏ嬍持械挠椭恳呀?jīng)很多，如果孕婦的體重已經(jīng)過(guò)重，面食類及果汁就要減量攝取。
有助增加胎兒體重的食物
1. 香蕉
2. 蘋果
3. 柑橘類水果
4. 哈密瓜
5. 甘蔗汁
6. 有纖維質(zhì)的蔬菜
7. 魚肉類
