懷孕后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以保證胎寶寶正常的生長發(fā)育。但是，營養(yǎng)補(bǔ)充并不是越多越好，反而是過猶不及。為什么營養(yǎng)越多還會(huì)越有害呢？原因在哪呢？現(xiàn)在，媽媽育兒網(wǎng)小編就為你揭秘孕婦體重超標(biāo)對(duì)孕婦、對(duì)胎兒的8大危害。
孕期體重超標(biāo)的八大危害
一、孕婦體重超標(biāo)對(duì)胎寶貝的3大危害
1).如果體重超過4千克，會(huì)給分娩造成困難，容易發(fā)生新生兒產(chǎn)傷。
2).容易導(dǎo)致胎寶貝出生后，在成年后糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。
3).會(huì)使胎寶貝的脂肪細(xì)胞增長速度快，增大日后肥胖的幾率。
二、孕婦體重超標(biāo)對(duì)孕媽咪的5大危害
1).毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會(huì)造成血糖高，有引發(fā)妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)。
2).吃得過多、體重增長過快，會(huì)使妊娠紋過早出現(xiàn)，即使使用專業(yè)護(hù)膚油，但也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。
3).體重增長超重會(huì)給孕媽咪的行動(dòng)帶來不便，表現(xiàn)為懶得走動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后氣喘吁吁，并且形成惡性循環(huán)，而孕期缺乏運(yùn)動(dòng)不利于順利分娩。
4).肚子太大會(huì)壓迫下肢血管，影響循環(huán)，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。
5).孕期體重超重會(huì)影響產(chǎn)后身材恢復(fù)。研究發(fā)現(xiàn)，如果孕期體重增長不超過16千克，產(chǎn)后能較順利的恢復(fù)身材，即使增重也多控制在2千克左右;若孕期體重增長超過16千克，產(chǎn)后繼續(xù)肥胖的可能性則要翻一番。
孕期體重標(biāo)準(zhǔn)：算算你是否超重
可以自己來計(jì)算合理體重的指數(shù)，計(jì)算的辦法是：將你的體重(千克，當(dāng)然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數(shù)應(yīng)該在18-3之間。
如果你的體重是58千克，身高1.6米，你的指數(shù)為：58&pide;1.62=22.6;
如果體重60千克(身高1.6米)，你的指數(shù)則為：60&pide;1.62=23.4。
如果你的指數(shù)是在20左右，在孕期，理想的體重增加為9-12千克;如果你身高為1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數(shù)在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。
