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預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥 建議孕婦多吃三文魚

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-01-15 12:33:58 編輯:Chen

產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率為13%,一些重癥患者病情持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1年多。據(jù)國(guó)外媒體4月13日?qǐng)?bào)道,美國(guó)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)大會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),孕期適當(dāng)吃魚有助于降低產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)。三文魚等深海肥魚中的Ω-3脂肪酸是發(fā)揮作用的關(guān)鍵。

抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥發(fā)病率很高,幾乎每7個(gè)成年人中就有1個(gè)抑郁癥患者,因此它被稱為精神病學(xué)中的感冒。

抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病,對(duì)患者及其家屬造成的痛苦,對(duì)社會(huì)造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會(huì)對(duì)抑郁癥缺乏正確的認(rèn)識(shí),偏見使患者不愿到精神科就診。

 

在中國(guó),僅有2%的抑郁癥患者接受過治療,大量的病人得不到及時(shí)的診治,病情惡化,甚至出現(xiàn)自殺的嚴(yán)重后果。另一方面,由于民眾缺乏有關(guān)抑郁癥的知識(shí),對(duì)出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認(rèn)為是鬧情緒,不能給予應(yīng)有的理解和情感支持,對(duì)患者造成更大的心理壓力,使病情進(jìn)一步惡化。

美國(guó)康涅狄格大學(xué)研究人員完成的這項(xiàng)新研究中,26名孕婦在妊娠24周左右時(shí),每天服用一顆含Ω-3脂肪酸DHA膠囊,每周5次。另外26名孕婦服用含玉米油的安慰劑。參試婦女產(chǎn)后抑郁癥癥狀問卷調(diào)查結(jié)果對(duì)比分析發(fā)現(xiàn),孕期服用Ω-3脂肪酸DHA的膠囊的婦女調(diào)查問卷得分更高,這些婦女產(chǎn)后更少發(fā)生焦慮、自我價(jià)值丟失感等問題。

新研究負(fù)責(zé)人米歇爾·普賴斯·加吉博士表示,新研究結(jié)果表明,孕期合理補(bǔ)充正常飲食水平的DHA,有助于減少產(chǎn)后抑郁癥癥狀。一些人愛通過補(bǔ)劑補(bǔ)充 DHA,然而吃魚補(bǔ)充DHA則更好。

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