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產(chǎn)后抑郁會要命,怎樣才能遠離產(chǎn)后不良情緒

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-21 10:38:38 編輯:lili

十月懷胎本屬不易,分娩時刻那疼得讓人死去活來的滋味更是想想都后怕。再加上產(chǎn)后照顧孩子的辛勞,讓初次當媽的產(chǎn)婦感覺自己在承受著巨大的生活壓力,總是感覺自己特別委屈。稍稍遇到一點點小問題,就會覺得是天要塌了。而哭泣、對老公或家人發(fā)脾氣是她們的唯一發(fā)泄方法。

案例:我要崩潰了,可他們還只是認為我無理取鬧,從不認為我已經(jīng)患上抑郁癥了,現(xiàn)在我都不知道該怎么辦,我的爸媽都在外地,我老公又不知道心疼我,還讓我什么家務都做,他一天清閑得跟什么似的,這怎么能讓我心理平衡呢。

我都割脈了,他們也沒認識到事情的嚴重性,前兩天,一犯病,差點跳樓了。以淚洗面的日子,何時是個頭呀!不是很想離婚,都說離了婚對孩子不好,我女兒才十個月大,讓她跟誰都是受罪,可是不離婚,這日子怎么過呢?我應該怎么辦呢?

據(jù)調(diào)查,50%~70%的新媽媽均發(fā)生過產(chǎn)后郁悶。發(fā)生這種情況的原因是,分娩后體內(nèi)孕激素和雌激素激素降低,引起情緒不穩(wěn)。

其誘因多種多樣,如家屬沒有來探視,丈夫沉默不語;擔心新生兒出現(xiàn)黃疸;擔心孩子夜哭或乳汁分泌過少;或者想到分娩的疼痛,拖延了出院的日期等,這些均有可能導致新媽媽的情緒低落,以致哭泣。

這些癥狀大多在產(chǎn)后一周內(nèi)發(fā)生,病程短暫,但也有可能會發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁。因此要做好新媽媽早期心理調(diào)適工作,家屬應了解新媽媽產(chǎn)褥期感情脆弱、易受傷害的特點、應給予足夠的理解、關心、體貼、照顧。

當新媽媽哭泣或發(fā)脾氣時,要多安慰,使新媽媽順利度過這一時期。

產(chǎn)后抑郁怎么辦,如何緩解或治療?

大部分新媽咪都會有產(chǎn)后憂郁,通常在生產(chǎn)后1周內(nèi)開始,癥狀為毫無原因的想哭、傷心、焦慮,一般無須治療,2周后這種情況會自動消失。

需要治療的產(chǎn)后抑郁癥,發(fā)病率在15%-30%之間,通常在6周內(nèi)發(fā)病,持續(xù)時間由幾天到1-2年不等,因此,需要把握好治療時機。當產(chǎn)婦有以下情況之一時就應當進行治療:

(1)癥狀持續(xù)時間超過2周;

(2)無法正常生活,不知如何處理日常事務;

(3)有時想傷害自己和孩子;

(4)大部分時間處于過度焦慮恐懼狀態(tài)。

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