女性在分娩過后身體消耗很大,需要補充各種營養(yǎng),以便促進身體恢復以及應對隨之而來的脯乳期。相信不少寶媽都知道產后可以適當喝些紅糖水,會對身體有一定的好處,但是具體坐月子喝紅糖水有什么好處可能很多寶媽就不知道了。接下來讓我們一起來看看產后喝紅糖到底有啥好處呢?

1、補氣補血
新媽媽在分娩時,精力和體力消耗大,加之失血,產后還要哺乳,所以需要補充大量鐵質。而紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,因此在產后一周左右適當喝一些紅糖水,可以幫助產婦補充氣血,補充體能,有利于產后恢復。
2、有利于子宮收縮,促進惡露排出
坐月子的時候寶媽適量喝一些紅糖水,還可以促進子宮收縮,使得產婦排尿通暢,能更好的加快惡露排除的進程。另外喝紅糖水,還可以增加乳汁的分泌,讓寶寶喝到更加健康的奶水。
3、溫補身體
很多的寶媽在生產后,身體會出現(xiàn)食欲不佳,營養(yǎng)不良的情況,這時可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水,能起到滋補虛弱的效果,促進身體的恢復。另外喝紅糖水還可以起到潤腸通便的作用,避免產婦出現(xiàn)便秘的情況。
4、散寒止痛
新媽媽生產后,容易著涼,體力與精力的消耗很大,經常覺得疲憊與虛弱,這個時候喝紅糖水,能散寒止痛,補充熱量,讓身體恢復能力,緩解產后出現(xiàn)的腰酸、腹痛。
5、預防產后尿潴留
紅糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。而紅糖水的利尿作用能減少產后尿潴留的發(fā)生,并能有效地預防尿路感染。
6、補充營養(yǎng)
產后喝紅糖水對于寶媽,對于寶寶都比較有好處,因為紅糖中的營養(yǎng)元素比較全面。比如所含的葡萄糖比白糖多,同時還含有多種維生素與人體所需的微量元素,因此在坐月子期間適量喝紅糖水有助于產婦的身體恢復,寶寶的成長發(fā)育。

通過上文的介紹,相信大家已經知道坐月子期間喝紅糖水是有一定好處的,一般在這個階段喝紅糖水,有助于活血化瘀,暖身止痛,可以幫助排出宮腔內的淤血,有利于產后子宮的恢復,同時紅糖中也富含多種產婦所需的微量元素。一般而言,產后喝紅糖水的時間以7-10天為宜,之后建議等惡露徹底干凈后,再根據(jù)需要決定是否繼續(xù)喝紅糖水。