女性在分娩過后身體消耗很大,需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),以便促進(jìn)身體恢復(fù)以及應(yīng)對(duì)隨之而來的脯乳期。相信不少寶媽都知道產(chǎn)后可以適當(dāng)喝些紅糖水,會(huì)對(duì)身體有一定的好處,但是具體坐月子喝紅糖水有什么好處可能很多寶媽就不知道了。接下來讓我們一起來看看產(chǎn)后喝紅糖到底有啥好處呢?
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血
新媽媽在分娩時(shí),精力和體力消耗大,加之失血,產(chǎn)后還要哺乳,所以需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。而紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,因此在產(chǎn)后一周左右適當(dāng)喝一些紅糖水,可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充氣血,補(bǔ)充體能,有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、有利于子宮收縮,促進(jìn)惡露排出
坐月子的時(shí)候?qū)殝屵m量喝一些紅糖水,還可以促進(jìn)子宮收縮,使得產(chǎn)婦排尿通暢,能更好的加快惡露排除的進(jìn)程。另外喝紅糖水,還可以增加乳汁的分泌,讓寶寶喝到更加健康的奶水。
3、溫補(bǔ)身體
很多的寶媽在生產(chǎn)后,身體會(huì)出現(xiàn)食欲不佳,營(yíng)養(yǎng)不良的情況,這時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,能起到滋補(bǔ)虛弱的效果,促進(jìn)身體的恢復(fù)。另外喝紅糖水還可以起到潤(rùn)腸通便的作用,避免產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況。
4、散寒止痛
新媽媽生產(chǎn)后,容易著涼,體力與精力的消耗很大,經(jīng)常覺得疲憊與虛弱,這個(gè)時(shí)候喝紅糖水,能散寒止痛,補(bǔ)充熱量,讓身體恢復(fù)能力,緩解產(chǎn)后出現(xiàn)的腰酸、腹痛。
5、預(yù)防產(chǎn)后尿潴留
紅糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。而紅糖水的利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生,并能有效地預(yù)防尿路感染。
6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后喝紅糖水對(duì)于寶媽,對(duì)于寶寶都比較有好處,因?yàn)榧t糖中的營(yíng)養(yǎng)元素比較全面。比如所含的葡萄糖比白糖多,同時(shí)還含有多種維生素與人體所需的微量元素,因此在坐月子期間適量喝紅糖水有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù),寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
通過上文的介紹,相信大家已經(jīng)知道坐月子期間喝紅糖水是有一定好處的,一般在這個(gè)階段喝紅糖水,有助于活血化瘀,暖身止痛,可以幫助排出宮腔內(nèi)的淤血,有利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),同時(shí)紅糖中也富含多種產(chǎn)婦所需的微量元素。一般而言,產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜,之后建議等惡露徹底干凈后,再根據(jù)需要決定是否繼續(xù)喝紅糖水。