除了懷孕的時候需要保證充足的營養(yǎng)之外，在產(chǎn)后更需要進行營養(yǎng)的補充，只有產(chǎn)后保證充足的營養(yǎng)才能使媽媽的身體恢復的更快，才能促進乳汁的分泌保證寶寶母乳的質(zhì)量，促進寶寶的身體健康發(fā)育，很多媽媽在產(chǎn)后不知道什么時候才可以和下奶湯，也有很多媽媽在產(chǎn)后只喝湯進行下奶，其實這樣的做法都是不科學的；
產(chǎn)后多久可以喝湯下奶？產(chǎn)后下奶除了需要在適當?shù)臅r間和下奶湯以外，還有更重要的飲食注意需要媽媽遵循，只有科學的飲食習慣才能促進媽媽的乳汁健康分泌，產(chǎn)后下奶你需要這樣做。
產(chǎn)后多久可以喝湯下奶
很多媽媽在生完孩子之后家人為了促進媽媽的身體盡快恢復，會立馬給產(chǎn)婦燉好各種滋補湯送來，他們以為只有盡早的補充身體里面流失的營養(yǎng)才能促進媽媽的身體更好的恢復，讓寶寶獲得更多的母乳；
其實這樣的做法反而不利于媽媽身體恢復和乳汁的質(zhì)量，產(chǎn)婦過早的喝湯會大量的流失分泌的奶水，并且對于剛出生的寶寶來說，胃容量還非常的小，如果快速的下奶會導致媽媽的乳汁堆積在乳房無法及時排出，乳房會感到脹痛，從而使媽媽患乳腺炎的幾率增加；
所以產(chǎn)后不宜過早的和湯，需要等到生完孩子一個星期以后才能進行喝湯，并且需要循序漸進，避免一下子攝入大量的湯水，即使在之后也不可過量的喝湯。
產(chǎn)后如何科學下奶
產(chǎn)后下奶不僅僅只是喝湯，還需要即使補充其他物質(zhì)的營養(yǎng)，產(chǎn)后的飲食原則需要遵循軟、稀、雜；
1.軟
剛剛生完孩子以后最好以細軟的食物為主，此時的產(chǎn)婦身體比較虛弱，腸胃功能還沒有完全的恢復，所以需要以容易消化的食物為主，產(chǎn)后幾天可以吃一些小米粥、糙米粥等等；
2.稀
產(chǎn)后下奶需要補充大量的水分，所以媽媽的飲食需要遵循以稀為主，這樣才能促進乳汁更好的分泌；
3.雜
產(chǎn)后營養(yǎng)需要均衡搭配，對于媽媽來說最重要的是葷素營養(yǎng)搭配合理，及時補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，粗糧和細糧也要搭配合理，促進媽媽身體里面的營養(yǎng)全面，這樣才能使乳汁的營養(yǎng)全面，保證寶寶身體營養(yǎng)均衡攝入。
