生產(chǎn)完畢后，麻麻們會馬不停蹄的開啟坐月子模式，有的麻麻甚至還沒有來得及反應(yīng)，就被長輩們制止了一系列行動，不能洗頭、洗澡、不要吃水果等等。在生產(chǎn)的過程中會消耗掉媽媽們很大一部分精力，確實應(yīng)該好好的調(diào)養(yǎng)休息。
但是如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)身體已經(jīng)成為當(dāng)下最熱門的主流話題了，“產(chǎn)婦坐月子能吃水果嗎”更是討論的熱門。而且因為我國有中醫(yī)西醫(yī)的區(qū)分，對坐月子的禁忌更是特別的有講究，雖然長輩們的出發(fā)點都是好的，但是新手媽媽們還是需要理智的去科學(xué)坐月子。
產(chǎn)婦坐月子能吃水果嗎
產(chǎn)婦坐月子能吃水果嗎？
據(jù)權(quán)威醫(yī)生認(rèn)為，坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的維生素及礦物質(zhì)還能增加食欲，預(yù)防便秘，同時還能促進(jìn)泌乳。但從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究的。
中醫(yī)認(rèn)為，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃涼性水果。產(chǎn)婦可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)婦不適合吃的水果
1、西瓜
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，而從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。
2、梨子
梨性涼，而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì)，不宜吃太多涼性食物。產(chǎn)婦體虛，若食用太冰涼的水果會引起寶寶拉肚子。
3、柿子
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導(dǎo)到回奶，并且很有可能會到處使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。
4、柚子
因為柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養(yǎng)通過乳汁傳遞給孩子，但是產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛，不宜多吃。
5、生山楂
月子專家說，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間肖化不掉就會引起明潰瘍、胃出血甚至穿孔。
6、桔子
桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。
