十月懷胎，一早分娩。咱們的媽媽的身體在這將近一年的時間里，其實是發(fā)生了很大的變化的。所以在產后咱們的媽媽可能很長一段時間里是會有很多的不適或者是一些癥狀產生的。
其中，很多媽媽都在反應，自從生了寶寶之后，自己月經就開始不調。大家應該都知道月經對于一個女人的重要性，月經不調也是女人身體和心理發(fā)生變化而引起的后果，所以一定要重視起來。
那么，話說回來，媽媽該如何對待產后月經不調呢？一般而言，我們都講究藥補不如食補，所以調節(jié)月經不調這個癥狀，還是希望咱們的媽媽們先試試食補法吧~~
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等
制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。
功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃，養(yǎng)血安神。主治：婦女產后調養(yǎng)，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。
制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等癥。
