想要妊娠不要紋 預(yù)防妊娠紋從孕初期就要開始(3)

按摩手法：

腹部按摩有兩種，一是以肚臍為中心點，由內(nèi)向外以順時針方向按摩腹部;二是從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。

按摩大腿內(nèi)側(cè)，從下向上。

按摩膝蓋，以畫圓方式由內(nèi)向外。

按摩臀部，由下往上沿臀部邊緣。

另外，大腿后側(cè)或連接處、下腹部這些自己不方便按到的地方，媽媽們可以讓老公幫幫忙。

吃

簡單說，就是多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物。

膠原蛋白能加速皮膚組織再生。

維生素C能有效抑制皮膚氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透亮，從而改善妊娠紋。

所以建議媽媽們可以多吃草莓或獼猴桃，它們維生素含量高熱量又低又容易買到，在這推薦給你們。

控制體重

最后，控制體重防止胎兒過大，對妊娠紋也有一定緩解作用的。

的確，妊娠紋是比較難看，但換一個角度來想，也是寶寶來到這個世界的一個幸福的痕跡，放寬心正視它就好了，加油。