用食物面膜法
生活中很多水果蔬菜都含有豐富的維生素，經(jīng)常食用可以有效的淡化掉臉部黃褐斑。另外，還可以將果蔬中的汁涂抹在臉上，也能達到淡斑的效果。比如說茄子、黃瓜、冬瓜、番茄土豆等等。
具體方法：將黃瓜洗干凈切成薄片，貼在臉上有黃褐斑的地方，二十分鐘左右洗掉。每天晚上堅持使用有很好的效果，其他蔬果也可同用。
可喝胡蘿卜汁
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及黃褐斑。
具體方法：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。
應(yīng)常給臉部做清潔
清潔臉部是女人任何時期的產(chǎn)后祛斑秘籍，哺乳期也注意進行臉部清潔。每天的清潔，可以清楚臉部垃圾，促進臉部血液循環(huán)，增加臉部營養(yǎng)供給，有利于臉部黑色素自然分解。
注意：每天早晚，媽媽都要清潔臉部，不能因為不出門就不洗臉。
應(yīng)注意休息
充足休息是產(chǎn)后祛斑秘籍之一，睡眠充足，臉部肌膚得到了充分的休息，臉部的黑色素也不容易生成。而有些媽媽在哺乳期，由于孩子小而時?？鄲?，幾乎是不眠不夜的照顧孩子，這樣是特別容易加劇黃褐斑惡化的。
建議：寶媽可以在孩子睡的時候，放下手里所有，陪孩子一起睡，這樣才能爭取到足夠的休息時間。
