減肥期間，最關(guān)心問(wèn)題解答：
我每天都是控制不住吃，怎么辦呢？
現(xiàn)在天氣漸漸涼了，胃口也會(huì)好很多，不僅僅是你，我每天也都要考驗(yàn)著我的嘴巴。我的做法是，盡量晚餐少吃，把好吃的、想吃的統(tǒng)統(tǒng)放在早餐和中餐吃。
中午吃飯我覺(jué)得很難消化，我會(huì)泡檸檬水來(lái)油膩，這樣好嗎？
我中餐是什么都吃的，中餐過(guò)后我會(huì)泡一杯烏龍茶、鐵觀音或者綠茶解油膩、消脂。我家里現(xiàn)成就是烏龍茶和鐵觀音，所以就泡這兩種。檸檬水我沒(méi)試過(guò)，但我想會(huì)有效果的。
為什么你能減得那么快？我卻減得那么慢？
我剛開(kāi)始的時(shí)候也減得好慢的，因?yàn)槲覄傞_(kāi)始的時(shí)候三餐都吃，運(yùn)動(dòng)只有少量。后來(lái)改為早餐吃到飽、中餐正常吃但只吃到八分飽，晚餐就用水果或者蔬菜代替+40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，才慢慢穩(wěn)定的減下來(lái)。
減肥后96斤的照片
想要趕走身體里多余的脂肪，水絕對(duì)是減肥的最佳良藥，多喝水不但可以增加飽足感，還能夠在減肥過(guò)程，帶走體內(nèi)多余的廢物，是一個(gè)自然又健康的減肥方法。想瘦身一定要多喝水，且要選在對(duì)的時(shí)間喝，才可以讓瘦身計(jì)劃更有效率。
喝水的時(shí)機(jī)選擇在飯前，不要在睡前喝太多水，容易造成水腫，腎臟不好或肝功能不好的人，不適合喝水減重的方法。提醒要減肥的人，要喝溫開(kāi)水不要喝冰水，否則會(huì)造成新陳代謝變慢，反而失去效果。
TIPS:千萬(wàn)不要吃減肥藥，我曾經(jīng)試過(guò)減肥藥，吃?xún)蓚€(gè)星期是完全無(wú)效，減肥要都承諾1個(gè)月可減20斤，吃了減肥藥就只會(huì)一直拉肚，我相信對(duì)身體也不好。一定要記得多喝水，每天喝2000ml以上，吃完晚餐除了少量喝水外，一定不要在吃任何東西，把減肥當(dāng)成一種生活習(xí)慣以便于我們的堅(jiān)持。
減肥不只是嘴巴喊喊的事情，只會(huì)動(dòng)嘴，不會(huì)行動(dòng)起來(lái)的人，那你就永遠(yuǎn)就是一邊喊著：“我要減肥”，一邊拿著零食、雞腿大吃特吃的胖子。一旦你下定決心減肥，一定要定下目標(biāo)，心中有理想，你就會(huì)努力的去實(shí)現(xiàn)，一定要堅(jiān)持到底，絕對(duì)不要一天打魚(yú)三天曬網(wǎng)，要堅(jiān)信只要堅(jiān)持到底，沒(méi)有什么是做不到的。
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