產(chǎn)后瑜伽減肥：產(chǎn)后多久可以做瑜伽？

產(chǎn)后如何快速減肥？其實說產(chǎn)后減肥方法，我相信大多數(shù)的媽媽都會選擇運動減肥的方法來把肥胖的身體瘦下去。而產(chǎn)后瑜伽減肥則是眾多的經(jīng)驗媽媽都說好的一個產(chǎn)后瘦身運動。既然大家都產(chǎn)這個減肥運動效果不錯，那么產(chǎn)后媽媽想減肥的就不用愁了，照著做就是了。不過產(chǎn)后多久可以做瑜珈減肥動作呢？

產(chǎn)后減肥還要看分娩的方式，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)在時間上面也是有所區(qū)別的，產(chǎn)后瑜珈減肥對象：

自然生產(chǎn)：產(chǎn)后兩個月

剖腹生產(chǎn)：產(chǎn)后三個月

應(yīng)注意開始時運動量不要過大,時間不要太長,待身體適應(yīng)后再加量,如有腹痛,出血等癥狀時,應(yīng)停止練習(xí).