以上我們介紹了坐月子的由來，告訴大家女人生完孩子以后為什么要坐月子，下面，我們?cè)賮砜纯磁俗伦拥娘嬍辰桑瑏砜纯醋伦硬荒艹允裁础?/p>
坐月子期間的飲食與其他時(shí)間不同，因此生完孩子后身體需要調(diào)理，所以，會(huì)阻礙身體恢復(fù)的食物是千萬不能吃的。
像生冷食品；辛辣等刺激性食物；過硬不易消化食物；過咸食物；過敏類的食物；回奶的食物；營(yíng)養(yǎng)單一的食物等都是不能吃的。
除了知道哪些食物不能吃以外，在飲食上還得注意少食多餐，營(yíng)養(yǎng)全面，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是哺乳期期間需要給寶寶喂奶，會(huì)引起回奶的食物千萬不能吃，生產(chǎn)后貧血的媽媽，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物哦。
小編的話：女人生孩子是天經(jīng)地義的事情，但是生完孩子以后坐月子更是應(yīng)該重視的問題，雖然現(xiàn)代女性都比較開放跟潮流，她們或許會(huì)模仿外國(guó)人不坐月子的風(fēng)俗，但是為了自己的身體著想，還是要謹(jǐn)慎為好。
坐月子的一些老套風(fēng)俗你可能不適應(yīng)，像什么不能洗澡，不能洗頭之類的，其實(shí)，規(guī)矩是死的，人是活的，新媽媽可以根據(jù)自己的具體情況來安排，不是說不可以洗澡、洗頭，而是說不能用冷水洗，洗完之后要注意保暖便可。
