一場秋雨一場寒，在這一場場秋雨的洗刷之后，天氣漸漸寒冷，秋天已經(jīng)慢慢步入寒秋的階段，而初冬，也已經(jīng)不遠(yuǎn)了。尤其是在這10月和11月，秋季氣溫多變，新媽媽坐月子要注意啦。
因?yàn)樾聥寢寶庋獌商?、抵抗力下降，加之出汗較多、全身毛孔經(jīng)常張開，所以說，新媽媽真的很容易受寒。
“產(chǎn)婦身子虛，吃的月子餐能量高，產(chǎn)婦以為是真的熱，喂奶的時候只穿一件薄薄的衣服，露出脖子，這樣不好。”醫(yī)生表示，這個是新媽媽比較容易疏忽的地方。平時起身喂奶，一定要注意披件厚衣服，避免感冒。
另外，坐月子要注意室溫，產(chǎn)婦和寶寶房間的溫度一般保持22～24℃為好，太冷易使產(chǎn)婦、寶寶患感冒，應(yīng)注意室內(nèi)溫度的保持，可以用空調(diào)、電暖器等使室內(nèi)的溫度維持在不冷不熱的狀態(tài);不能一直閉門閉窗，除了做好定時通風(fēng)外，被褥應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品;每1～2周換洗，在太陽下暴曬一次。
小貼士
秋季，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。“寒從腳底生”，而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。
要避風(fēng)
產(chǎn)后洗澡必須在密室避風(fēng)
產(chǎn)婦身體虛、容易出汗，因此保持身體干凈也比較重要。所以即便是在秋季坐月子的新媽媽，也要注意衛(wèi)生。一般根據(jù)個人情況而言，順產(chǎn)生產(chǎn)1周至2周可以開始嘗試洗澡。不過洗澡時務(wù)必關(guān)好門窗，防風(fēng)防寒;特別還要注意水溫適宜。
