秋季，這個(gè)一年之中最舒適的季節(jié)，沒(méi)有夏的炎熱，沒(méi)有冬的寒冷。而且秋天還是一個(gè)豐收的季節(jié)，時(shí)令的蔬菜水果種類也繁多，所以，很多媽媽在懷孕的時(shí)候，就算好選擇在這樣的季節(jié)里卸貨坐月子。
但是，小編要提醒各位，秋天的兩大特點(diǎn)“大風(fēng)和干燥”可不能忘，而且，如果秋天沒(méi)有坐好月子，那是很容易得“月子病”的哦。所以，各位要準(zhǔn)備和正在秋天坐月子的媽媽們注意了：秋天坐月子這些注意事項(xiàng)還是要遵守的哦~~
保證營(yíng)養(yǎng)攝入和充分休息
由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。
睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。
為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。
蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對(duì)防止產(chǎn)道感染極為有益。
洗頭洗澡照常 保持身體清潔
正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5～10分鐘，水溫調(diào)至34℃～36℃。如果分娩不順利，出血過(guò)多或有傷口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。八月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個(gè)人衛(wèi)生和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時(shí)候，新媽媽很容易中暑。
