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月子期間最好不要踩這6個(gè)禁區(qū),如果留下月子病,后悔都來不及!

出處:@日曉文化說 日期:2024-08-04 11:53:16 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

產(chǎn)婦坐月子有著很多的講究,這些講究可能和產(chǎn)婦以前的生活習(xí)慣有著很大的沖突,那些習(xí)慣可以繼續(xù)做?那些習(xí)慣不能碰呢?月子期間最好不要踩這6個(gè)禁區(qū),如果留下月子病,后悔都來不及!

在坐月子期間每天洗澡還是可以的,但是需要注意一些細(xì)節(jié)性的問題。如果是剖腹產(chǎn)或者順產(chǎn)側(cè)切的寶媽,一定要在傷口拆了線并且愈合以后才可以洗澡。寶媽在洗澡的時(shí)候要選擇淋浴,因?yàn)閷殝尩淖訉m內(nèi)膜在產(chǎn)后會排出惡露,這個(gè)時(shí)候要是選擇盆浴的話,就會使污水進(jìn)入到體內(nèi),所以就會感染。寶媽在洗澡的時(shí)候要注意保暖,由于寶媽的機(jī)體在懷孕的時(shí)候增加了很多水分,所以就會出現(xiàn)體內(nèi)有鈉和水分的滯留,在生完孩子以后,這些東西就會通過尿液或者是出汗的方式來排出體外,寶媽在排汗的過程中,身體的毛孔就會處于擴(kuò)張的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候是非常容易感冒的。

大部分的寶媽一般都要選擇熱擋風(fēng),所以說在原則上是可以吹的。可是在月子里也是需要忌涼的,如果快速吹干的話也可以避免著涼,但是需要注意溫度和梳頭發(fā)的力度。如果選擇大風(fēng)力以及長時(shí)間吹干,是非常有可能導(dǎo)致脫發(fā)的。畢竟這個(gè)時(shí)候?qū)殝寵C(jī)體的新陳代謝還沒有恢復(fù)。

產(chǎn)后用動應(yīng)該在個(gè)人傷口都愈合以后才可以,在運(yùn)動的過程中一定要掌握好運(yùn)動的強(qiáng)度,所以說寶媽在月子里不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動,寶媽還是比較適合揉和類的瑜伽,在身體的恢復(fù)上還是有一些幫助的。

如果寶媽在月子里吃素食,最好要讓飲食均衡,這個(gè)時(shí)候身體恢復(fù)需要蛋白質(zhì),再加上還要給寶寶喂奶,如果不吃肉類的話,靠蛋白類的植物是滿足不了的。

寶媽在月子里的機(jī)體代謝處于恢復(fù)的狀態(tài),不管是哪個(gè)器官都不能夠過度的使用,這樣都會傷害到寶媽的身體。如果寶媽長時(shí)間地使用電腦,會出現(xiàn)腰背不適的現(xiàn)象,如果是偶爾玩電腦也不會有多大的傷害。

對于辛辣的食物里面都含有辣椒素,它會影響到傷口的閉合,你會影響到乳汁的分泌,也會對寶寶的飲食造成一定的刺激。這個(gè)時(shí)候?qū)殝尩闹蹦c肌肉經(jīng)過分娩以后會比較松弛,我有可能會出現(xiàn)痔瘡。所以寶媽這個(gè)時(shí)候最好不要去食用辣椒。

 

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