第四步陪孩子玩
千萬(wàn)不要小看這一步，陪孩子玩是很消耗體力的。寶寶小時(shí)候，我就抱著她舉高高或是做蹲起，她很喜歡這樣玩，經(jīng)常一玩就是半個(gè)小時(shí)，我的四肢腰部也都得到了充分的運(yùn)動(dòng)。寶寶會(huì)爬以后，每天我們兩個(gè)人都一起在地上爬來(lái)爬去，她在前面，我在后面追她，若是我爬慢了，她還會(huì)停下來(lái)不滿意的沖我招手。
現(xiàn)在寶寶正在練習(xí)走路，每天吃過晚飯，我都會(huì)拉著她下樓走上一個(gè)小時(shí)，晚飯正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促進(jìn)和孩子的感情，又可以減到脂肪，又不會(huì)感到辛苦無(wú)聊，也是一舉N得啊。
第五步見縫插針的運(yùn)動(dòng)
好多人抱怨又要工作又要照顧孩子，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)不用單獨(dú)抽出時(shí)間去健身房游泳館，見縫插針的運(yùn)動(dòng)也有好效果。比如早晨由于比較堵車，我從家到單位需要1個(gè)小時(shí)，于是我干脆改成走路去上班，同樣也是需要一個(gè)小時(shí)，但是就達(dá)到了鍛煉的效果。還有工作的時(shí)候，休息的間隙就可以做做伸展運(yùn)動(dòng)，拍打一下小肚子。
現(xiàn)在的美美照片！姐妹們！加油哈！
晚上回家還可以放棄電梯，改為爬樓。這些小細(xì)節(jié)都很容易做到，但是對(duì)減肥卻可以起到很大的幫助。減肥最難的就是堅(jiān)持，選擇簡(jiǎn)單易行的方法，堅(jiān)持下去，效果就一定能看見！相信每個(gè)媽媽都能變成最美的辣媽！
以上就是這位美媽在一年時(shí)間里，成功瘦掉60斤的經(jīng)驗(yàn)心得分享，希望這些方法對(duì)你也能有所幫助，打造性感S曲線好身材，麻麻們，一起加油吧?。。。?！
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