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漂亮媽咪產(chǎn)后一年速瘦60斤的方法(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-09-08 13:02:30 編輯:Chen

第四步陪孩子玩

千萬(wàn)不要小看這一步,陪孩子玩是很消耗體力的。寶寶小時(shí)候,我就抱著她舉高高或是做蹲起,她很喜歡這樣玩,經(jīng)常一玩就是半個(gè)小時(shí),我的四肢腰部也都得到了充分的運(yùn)動(dòng)。寶寶會(huì)爬以后,每天我們兩個(gè)人都一起在地上爬來(lái)爬去,她在前面,我在后面追她,若是我爬慢了,她還會(huì)停下來(lái)不滿意的沖我招手。

現(xiàn)在寶寶正在練習(xí)走路,每天吃過晚飯,我都會(huì)拉著她下樓走上一個(gè)小時(shí),晚飯正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促進(jìn)和孩子的感情,又可以減到脂肪,又不會(huì)感到辛苦無(wú)聊,也是一舉N得啊。

第五步見縫插針的運(yùn)動(dòng)

好多人抱怨又要工作又要照顧孩子,沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),其實(shí)運(yùn)動(dòng)不用單獨(dú)抽出時(shí)間去健身房游泳館,見縫插針的運(yùn)動(dòng)也有好效果。比如早晨由于比較堵車,我從家到單位需要1個(gè)小時(shí),于是我干脆改成走路去上班,同樣也是需要一個(gè)小時(shí),但是就達(dá)到了鍛煉的效果。還有工作的時(shí)候,休息的間隙就可以做做伸展運(yùn)動(dòng),拍打一下小肚子。


 

現(xiàn)在的美美照片!姐妹們!加油哈!

晚上回家還可以放棄電梯,改為爬樓。這些小細(xì)節(jié)都很容易做到,但是對(duì)減肥卻可以起到很大的幫助。減肥最難的就是堅(jiān)持,選擇簡(jiǎn)單易行的方法,堅(jiān)持下去,效果就一定能看見!相信每個(gè)媽媽都能變成最美的辣媽!

 以上就是這位美媽在一年時(shí)間里,成功瘦掉60斤的經(jīng)驗(yàn)心得分享,希望這些方法對(duì)你也能有所幫助,打造性感S曲線好身材,麻麻們,一起加油吧?。。。?!

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