產(chǎn)后肥胖問題一直讓很多愛美的媽媽揪心，懷孕期間不多吃營養(yǎng)品吧，擔心孩子營養(yǎng)不足，從而影響智力以及健康發(fā)育。吃多了吧，又害怕變胖了難瘦下來。孕期與食以及產(chǎn)后坐月子飲食過于豐富，加上缺乏運動是導致產(chǎn)后肥胖的根本問題。解決產(chǎn)后肥胖問題，我們無法從這期間的飲食“下手”，那就尋找其他方法吧。
這里，媽媽育兒網(wǎng)小編的找來了一位年輕媽媽的瘦身經(jīng)，她曾經(jīng)花了一年時間，讓自己足足瘦了60斤肉的減肥方法，感興趣的媽媽一起來分享這位年輕媽媽的瘦身經(jīng)吧！
她回憶說：還記得生產(chǎn)前上稱真是嚇了自己一跳，165斤，足足長了70斤啊，這些都是一口一口吃出來的。其實我真的挺后悔孕期里胡吃海塞，導致自己長那么多肉的，看見別的孕婦才長一二十斤，真是羨慕嫉妒恨啊。不過好在寶寶很健康，也算沒白吃了。不過也是因為太胖，都沒有去拍孕婦寫真，覺得自己太難看了，怎么變成這個樣子了，很擔心瘦不回去。
這是我懷孕時的照片
現(xiàn)在寶寶已經(jīng)快1歲了，我的體重也基本平穩(wěn)了，保持在105斤左右，雖然比懷孕前還胖10斤，不過我也不太著急了，打算等寶寶斷奶了再一鼓作氣減回去。通過這么長時間的減肥，也慢慢總結了幾個小竅門，其實想做辣媽很容易，只要輕松五步就能搞定。
這是懷孕時候的照片，嘻嘻??！感覺還是蠻幸福的
第一步母乳喂養(yǎng)
其實這個很關鍵，我認識的很多媽媽都怕母乳喂養(yǎng)需要吃很多東西，會導致乳房下垂，會破壞身材，所以就直接選擇了奶粉，其實這種觀點是錯誤的。母乳喂養(yǎng)其實對產(chǎn)后恢復身材有很大的幫助，用自己的乳汁哺育嬰兒的母親，產(chǎn)后健康恢復快。
