下面，我們一起來看看有利于產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食譜：
1、龍眼羹：準(zhǔn)備好干的龍眼肉，小火燉三十分鐘加入白糖即可。它對(duì)于新媽媽補(bǔ)氣血有很好的效果，可以改善女性產(chǎn)后失血多和氣血兩虛的問題。
2、米酒蒸蛋：將雞蛋打入碗里，加入米酒、糖桂花和白糖等攪拌均勻，放入鍋里隔水燉一小時(shí)即可。它能夠幫助女性活血和滋補(bǔ)，是很不錯(cuò)的補(bǔ)血良方。
3、四物米粥：將當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎、粳米放入鍋里面熬成藥汁即可。它具有補(bǔ)陰氣和活血化瘀的作用。
4、參歸黑雞湯：將黑母雞、人參、當(dāng)歸放入砂鍋里面，水燒開以后轉(zhuǎn)成小火煮熟爛即可。它可以改善女性氣血不足的問題。
小編的話：女人剛生完孩子時(shí)，身體非常的虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)后的新媽媽們，由于剖腹產(chǎn)留下的傷口，在生完孩子最初一、二天里是下不了床的，就算是順產(chǎn)的媽媽也是需要好好休養(yǎng)的。畢竟生孩子時(shí)流了那么多的血，況且體力也已經(jīng)消耗得差不多了。
所以，產(chǎn)后新媽媽補(bǔ)氣血是首要任務(wù)。以上我們介紹了，女人產(chǎn)后氣血不足如何調(diào)理的方法，大家可以試試看以上的食品和食譜，想知道有沒有效果，吃吃看就知道了。
