另外,如果你要想子宮很好地恢復(fù),產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面:
1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿
產(chǎn)后要及時(shí)排尿,這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位
產(chǎn)后6~8小時(shí),產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái),第二天可以下床活動(dòng),這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露排出。
臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì),避免仰臥,以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈,應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳
母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性地引起子宮收縮,從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
4、注意陰部衛(wèi)生
產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生,以免引起生殖道炎癥,進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。
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