孕前期：提早預防妊娠紋
√合理飲食是關鍵
孕早期因為孕婦子宮內膜有所變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導致食欲降低等現象，這個時候應該以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免油膩和刺激性強的食品。
√增加皮膚彈性
在懷孕期間要攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
·吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
·控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
·每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C 的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
·正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態(tài);清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
·適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
孕后期：阻止妊娠紋擴散
妊娠紋是多多少少就會出現在孕媽咪身上的，所以我們的主要目的不是去阻止它產生，而是阻止它肆意蔓延，大范圍瘋長。
√使用孕婦內衣以及托腹帶
使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
