子宮脫垂
些媽媽產(chǎn)后會(huì)感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成了子宮脫垂。
預(yù)防措施：不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時(shí)多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動(dòng)作，提重的東西請(qǐng)家人幫忙，不要過早跑步，走遠(yuǎn)路。
不要過早使用束縛帶：不要急于體型恢復(fù)而過早使用強(qiáng)力束腹帶，過早進(jìn)行高強(qiáng)度形體鍛煉。
小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)楸忝鼗蚵钥人缘葧?huì)使腹壓變大。
尿潴留
產(chǎn)后尿潴留是指媽媽在順產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時(shí)后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽漲的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。
產(chǎn)后尿潴留不僅可以影響子宮收縮，導(dǎo)致陰道出血量增多，還是造成產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)感染的重要因素之一。
預(yù)防措施：活動(dòng)一下：在產(chǎn)后4~6h內(nèi)，無論有無尿意，應(yīng)主動(dòng)排尿。不習(xí)慣臥位排尿的產(chǎn)婦，鼓勵(lì)產(chǎn)婦坐起來或下床小便。
熱敷一下：將熱毛巾或熱水袋置于病人下腹部膀胱區(qū)，利用熱力使松弛的腹肌收縮，腹壓升高而促進(jìn)排尿。
雖然很多所謂坐月子的“規(guī)矩”我們現(xiàn)在已經(jīng)不怎么遵守了，不過大家千萬要注意，有些老一輩人的經(jīng)驗(yàn)還是很有用處的，所以大家千萬不要盲目的就否定他們，有些注意事項(xiàng)我們還是要注意一下，避免自己真的落下病根以后在后悔就來不及了！
