子宮脫垂
些媽媽產后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。
預防措施：不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。
不要過早使用束縛帶：不要急于體型恢復而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。
小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。
尿潴留
產后尿潴留是指媽媽在順產后4～6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽漲的感覺，那么，你就可能已經患上尿潴留了。
產后尿潴留不僅可以影響子宮收縮，導致陰道出血量增多，還是造成產后泌尿系統(tǒng)感染的重要因素之一。
預防措施：活動一下：在產后4~6h內，無論有無尿意，應主動排尿。不習慣臥位排尿的產婦，鼓勵產婦坐起來或下床小便。
熱敷一下：將熱毛巾或熱水袋置于病人下腹部膀胱區(qū)，利用熱力使松弛的腹肌收縮，腹壓升高而促進排尿。
雖然很多所謂坐月子的“規(guī)矩”我們現(xiàn)在已經不怎么遵守了，不過大家千萬要注意，有些老一輩人的經驗還是很有用處的，所以大家千萬不要盲目的就否定他們，有些注意事項我們還是要注意一下，避免自己真的落下病根以后在后悔就來不及了！
