斷奶是一個讓寶寶哭的傷心，媽媽痛的傷心的一個過程。相信絕大多數(shù)媽媽在回奶的過程當中都備受煎熬，因為此時乳房不僅脹痛，而且還有硬塊產(chǎn)生。而面對這樣的情況就會出現(xiàn)一個令人糾結(jié)的問題，那就是回奶產(chǎn)生了硬塊到底擠還是不擠？
如果選擇擠奶那么很有可能會讓回奶的過程變得更長；如果不擠的話又會讓自己感到痛苦。如今兩難的抉擇讓媽媽感到無奈。擠不擠是一個問題，最重要的是擠得對才能緩解媽媽的痛苦，如果擠不對，那么只會讓媽媽陷入痛苦中無法自拔！來看看面對這樣的情況專家是怎樣建議的。
回奶有硬塊到底擠不擠
其實，在專家的建議下，面對回奶有硬塊這樣的情況，媽媽最好還是選擇擠。在回奶期間，如果乳房脹的厲害，這個時候放任不管的話，很有可能會增加媽媽患乳腺炎的幾率，因此，最好還是將部分乳汁擠出來。不過在擠的過程當中，需要使用正確的方法，否則將會增加媽媽回奶的時間，使媽媽長期陷入痛苦的境地。
回奶期間如果有硬塊了，這個時候媽媽需要用手將一部分的乳汁擠出來，注意擠得時候不要用吸奶器，吸奶器不容易把握力度和奶量；而在回奶期間媽媽需要禁止給寶寶哺乳，否則將會增加乳汁的分泌。
擠奶的時候媽媽需要把握兩個原則，一是避免擠空，因此需要用手擠，這樣才能更好的把握奶量；二是不要擠得太過，如果擠出的奶量過多的話，那么反而會刺激乳汁的分泌，從而影響回奶的進度。
正確的回奶方式
1.拉長擠奶的時間
回奶過程當中乳房產(chǎn)生硬塊是比較常見的一種現(xiàn)象，這個時候選擇擠奶的話媽媽需要延長擠奶的時間，這次減少時間可以讓奶水慢慢變少；
2.避免催乳食物
在回奶期間盡量不要使用催乳食物，這樣會在增加乳汁的分泌，從而導致回奶的進度變得更慢；
3.減少水分的攝取
大量的水分會增加奶量，因此在回奶期間媽媽最好不要大量補水，特別是一些營養(yǎng)湯汁。最好在回奶期間禁止食用；
4.穿合身的內(nèi)衣
在回奶的過程當中選擇比較緊身的衣物，這樣能夠壓制乳汁的分泌，從而減少奶量。
