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這些回奶的食物,效果真的很明顯,哺乳媽媽要慎吃

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-02-20 11:17:57 編輯:婧子

哺乳期的媽媽比較特殊,因?yàn)橐o小寶寶哺乳,一旦吃錯(cuò)了某種食物就會(huì)影響奶水的分泌量,如果媽媽一個(gè)不留神吃了不該吃的食物,奶水就會(huì)因此越來越少,這樣奶水就不夠小寶寶吃了。雖然,有許多食物是否會(huì)回奶還沒有科學(xué)定論,但是據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的寶媽透露有的日常食物如:韭菜、花椒、菜頭等還是少吃為妙,這些食物是會(huì)引起回奶的。新媽媽一定不知道哪些食物會(huì)引起回奶,不知道沒關(guān)系,那就一起來看看下文關(guān)于回奶食物的揭秘吧。

這些回奶的食物 哺乳媽媽要慎吃

【蔬菜類】:韭菜,韭黃,豆角,苦瓜,白蘿卜,南瓜,竹筍,香椿,蘆筍,洋蔥,芹菜,馬蘭頭,菜頭,菌菇類,芽菜等。

【水果類】:柚子,西瓜,橘子,山楂,柿子等涼性的水果。

【海鮮類】:螺螄,螃蟹,田螺,海參,帶魚等寒性的海鮮類食品。

【麥芽類】:大麥茶,麥芽糖,麥片,麥乳精,麥子制品等。

【調(diào)料類】:桂皮,花椒,味精,八角,木槳子,胡椒,茴香,蔥姜蒜等重口味調(diào)味品。

【肉類】:動(dòng)物內(nèi)臟,乳鴿,老母雞,母鴨子等。

【茶水類】:濃咖啡,菊花茶,濃茶,烈酒,啤酒,白酒,冷飲等。

【其他類】:人參,鹿茸,靈芝等補(bǔ)品;薄荷,豆豉,梅子,酸菜,臘肉,臘魚等腌制食品。

事實(shí)上,引起哺乳期媽媽回奶的原因有很多,有時(shí)候并不是因?yàn)槌藻e(cuò)了某種食物所導(dǎo)致的,也許與你的情緒和睡眠有關(guān),還與你的喂養(yǎng)方式有關(guān)。當(dāng)媽媽出現(xiàn)奶水分泌量減少的情況時(shí),首先可以檢查一下最近的飲食看是否出錯(cuò),然后也要留意下自己最近是否睡眠充足,情緒穩(wěn)定哦。

另外,以上的回奶食物是否會(huì)回奶因人而異,許多的食物回奶的科學(xué)定論還沒有被證實(shí),或許因?yàn)轶w質(zhì)的原因某些食物有的媽媽吃了奶水會(huì)明顯的減少,而有的媽媽吃了并沒有影響到奶水的分泌量。不管怎樣為了寶寶有充足的口糧,哺乳期的媽媽在飲食上還是小心為妙的好。如果發(fā)現(xiàn)自己奶水有變少的跡象時(shí),要多方面的找原因,若是因?yàn)槌藻e(cuò)了某種食物而引起的,應(yīng)該立即停止食用哦。

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