給寶寶斷奶相信是不少的媽媽都感覺比較痛苦的決斷，斷奶期間不但寶寶會因為不習(xí)慣而長期哭鬧，媽媽也會因為回奶的原因感到非常的痛苦，不少的媽媽在回奶的時候乳房都有很強的人脹痛感，遇到這樣的情況又沒有辦法解決；
怎樣回奶才快并且不會讓乳房感到脹痛感？正確的回奶方式需要媽媽們進行掌握，其實，我們生活當(dāng)中有很多的方法可以緩解回奶時候的不適感，這些方法不但會加快回奶的速度，而且還不會產(chǎn)生疼痛感，這是給所有的斷奶媽媽們的一個福音，請速速收下，已解回奶之煩惱。
怎么回奶快且不會脹痛
1.限制促進乳汁分泌的食物
在回奶的時候媽媽尤其需要注意在飲食上面的控制，生活當(dāng)中不少促進乳汁分泌的食物不能再吃，在斷奶的時候應(yīng)該盡量控制油脂類的食物，以及高蛋白、糖類等食物的攝入；
2.三天不擠乳可停止乳汁分泌
在斷奶期間，媽媽需要控制對乳汁的分泌，盡量不擠乳，如果乳房實在脹痛難以忍受可以在乳暈變軟的情況下，稍微擠出一點，知道乳汁停止分泌；
因為在斷奶期間如果媽媽長期因為疼痛感而擠乳的話，會刺激乳房進行乳汁分泌，促使乳房疼痛感加重，因此盡量少擠乳，在洗澡的時候也要保持適宜的水溫，水溫過高會促進乳汁分泌，疼痛感難以忍受的情況下可以用冷敷的方式進行緩解；
3.第三天進行擠乳
如果哺乳期的媽媽可以忍受三天不擠乳，那么到了第三天的時候就可以進行擠乳，這時候擠乳需要注意的是，不可以用像喂奶前的按摩方式，這樣也會使乳汁分泌；
4.藥物進行回奶
生活當(dāng)中有很多回奶的食物和藥物，媽媽可以利用回奶食物進行回奶，可以用炒麥芽煎水喝，也可以用芒硝進行外敷，使用藥物回奶可以在醫(yī)生的建議下進行藥物的購買；
5.穿緊身一點的文胸
在決定斷奶之后媽媽可以穿比較緊身一點的胸罩，這樣也可以抑制乳汁的分泌，還能夠起到減輕乳房脹痛的癥狀。
小編的話
以上就是小編給大家介紹的回奶的方式方法，雖然在回奶的時候媽媽會感到非常的痛苦，但是只要掌握正確的回奶方式嗎，就能夠減少媽媽的不適感。
