不少媽媽在哺乳期過后都會斷奶，但有時候斷奶效果不好或是不注意就會回奶。回奶可以說是媽媽最不想經(jīng)歷的一個過程，回奶不僅會弄臟衣服，還會因為乳腺的堵塞導致乳房脹痛。這種痛可比生孩子還要揪心，很多媽媽都被這種痛折磨的很痛苦，所以在回奶的時候及時止痛和疏導是關鍵，那回奶時乳房脹痛怎么辦？下面給媽媽推薦幾個用于緩解回奶時乳房脹痛的方法。
回奶時乳房脹痛怎么辦
1.吸奶器吸奶
一時間回奶不可怕，回奶時乳房脹痛是因為乳腺不通，乳汁被堵塞造成疼痛。所以只要將乳汁吸出就可以舒緩乳腺，緩解疼痛，但不要給寶寶吸，因為寶寶已經(jīng)斷奶了，最好用吸奶器吸，這樣高效科學，而且也比較方便。
2.熱敷配冷敷
熱敷和冷敷本來是兩種性質，但是對緩解回奶乳房脹痛有很好的效果。熱敷可以疏通乳腺，促使乳腺疏通，排除母乳，不至于被堵塞疼痛，但注意不要用溫度過于高的毛巾熱敷，只要將乳房熱敷的比較軟即可。而冷敷本身是可以止痛消腫的，一定要在吸奶之后在冷敷，不要用過涼的水；熱敷和冷敷要有時間間隔，否則會刺激乳房忽冷忽熱。
3.吃回奶藥
反復回奶也和媽媽的身體激素以及飲食有關，如果回奶乳房脹痛吸奶也沒有緩解的話，不妨嘗試一些專業(yè)的回奶藥。常見的回奶藥有維生素B6，大麥茶、乙烯雌酚口服液、麥芽湯等等都是可以的，但吃了回奶藥之后不能在繼續(xù)哺乳?；啬趟幦绻Ч缓每梢源钆渫ㄈ閹熞黄鹬雇?，通過通乳師的按摩和疏通能更有效的緩解乳房疼痛。
4.不要吃下奶食物
斷奶后媽媽的飲食基本算可以恢復正常，和普通人一樣想吃就吃，但很容易在此期間吃到下奶食物，刺激乳腺炸剛剛斷奶后又回奶。因此斷奶后不要吃下奶的食物，避免乳腺受刺激，像鴿子湯、魚湯這些有助于下奶的湯湯水水就不要在吃了，不然回奶疼痛是在所難免的了。
