寶寶到了6個月以后就可以開始添加輔食了,寶寶吃的輔食不僅要富有營養(yǎng),同時輔食的味道和品種也同樣的重要,這樣才能滿足寶寶的成長需求。海帶的營養(yǎng)不用小編說相信各位家長也知道,海帶含有豐富的碘和鉀等多種微量元素,食用海帶不僅能夠預防甲狀腺疾病,同時海帶中的牛磺酸對寶寶的大腦發(fā)育有很大的好處,能夠健腦補腦,所以多吃海帶能夠促進寶寶健康的發(fā)育和成長。接下來小編就為大家推薦幾款適合寶寶吃的海帶做法,保證做法簡單又好吃。
寶寶吃海帶的做法大全
1.排骨海帶粥
做法:將排骨和海帶洗凈備用,排骨先用生姜、食鹽和醬油進行腌制,海帶切成小片;然后將大米洗凈后放入鍋中先用大火燒開,燒開后放入排骨煮制10分鐘后轉(zhuǎn)為小火加入海帶,將所有食材煮好且粥煮制粘稠后加入少量的食鹽即可起鍋。
2.海帶炒肉絲
做法:將海帶和瘦肉一同洗凈,海帶切成細絲后放入鍋中隔水蒸20分鐘取出待用;瘦肉用刀切成細絲,鍋中燒熱油油熱后先將肉絲放入煸炒;然后在鍋內(nèi)倒入適量的醬油和蔥姜末翻炒均勻;將海帶絲倒入翻炒后加入適量的清水,最后在起鍋前用水淀粉勾芡,再加入適量的食鹽和白糖調(diào)味即可。
3.海帶豆腐湯
做法:將海帶放入熱水中泡發(fā)后撈出后切成細絲,再將豆腐切成小塊,準備洗凈的香蔥切成蔥末,鍋中燒熱水水開后先將海帶絲倒入,隨后放入豆腐用小火慢煮,所有的食材煮好后放入適量的食鹽調(diào)味起鍋,將蔥末均勻的撒在盤子上即可。
4.海帶雞蛋卷
做法:將海帶洗凈后切成長條形,雞蛋敲碎后放入碗中加入適量的食鹽攪拌均勻,然后將切好的海帶放入鍋中,加入適量的清水煮熟;同時在另一口鍋中放入適量的色拉油將雞蛋液攤成雞蛋餅煎熟;最后將煮好的海帶將雞蛋卷成蛋卷,最后用牙簽固定好后即可,加入適量的番茄醬口味更佳。
5.海帶豬骨湯
做法:將豬骨和海帶一同洗凈,豬骨切塊后放入鍋中用開水焯水后撈出洗凈,然后再將豬骨放入燉鍋中,加入適量的生姜以及料酒,先用大火煮開后轉(zhuǎn)為小火慢燉,煮制1小時后放入海帶繼續(xù)煮,煮好后放入適量的食鹽即可。
寶寶吃的海帶有多種做法,父母多變換著花樣制作,寶寶不僅能吸收營養(yǎng),而且怎么吃也吃不膩。