一歲半寶寶食譜如何安排?寶寶一歲半時(shí)也就時(shí)進(jìn)入第18個(gè)月大了,此時(shí)母乳喂養(yǎng)的寶寶已經(jīng)斷奶了,寶寶的一日三餐可以用嬰兒奶粉和輔食為主。其實(shí)關(guān)于一歲半寶寶食譜也是有很多的,如果媽媽想為寶寶天天都有新口味的話,那么下面這些小點(diǎn)心小輔食一定不要錯(cuò)過(guò)喲。
一歲半寶寶食譜如何安排最合適?具體說(shuō),一天應(yīng)有200-400毫升的牛奶,一個(gè)蛋,肉類(lèi)(禽肉、魚(yú)肉或畜肉)50-100克,谷類(lèi)和豆類(lèi)100-150克。 以一天小孩食譜為例:
早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點(diǎn)左右)
早點(diǎn)心:燉雞蛋(雞蛋一個(gè),植物油5克) (早8點(diǎn)左右)
午餐:軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(yú)(帶魚(yú)30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點(diǎn)左右)
午點(diǎn)心:菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點(diǎn)左右)
晚餐:軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋(píng)果(100克) (晚6點(diǎn)左右)
晚點(diǎn)心:牛奶(200毫升) (晚10點(diǎn)左右)