2歲寶寶一日三餐排表食譜大全
8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升，肉松粥1小碗，雞肝青菜面條1碗，大米豆粥70克，小花卷1個(gè)(約25克)，干酪少許
10：00 餅干3~4片，酸奶50克，小點(diǎn)心1塊
12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗，黑木耳炒黃花菜70克，蝦皮紫菜湯1小碗，清蒸鱈魚50克，菠菜湯1小碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1塊，幼兒配方奶120毫升，蘋果，餅干2塊
18：00 蝦皮碎菜包2個(gè)，白米粥1小碗，二米粥(小米、大米)1碗，黃瓜沙拉50克，高湯水餃100~120克，
21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升
以上的全部可以自己隨意搭配。
10：00 餅干3~4片，酸奶50克，小點(diǎn)心1塊
12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗，黑木耳炒黃花菜70克，蝦皮紫菜湯1小碗，清蒸鱈魚50克，菠菜湯1小碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1塊，幼兒配方奶120毫升，蘋果，餅干2塊
18：00 蝦皮碎菜包2個(gè)，白米粥1小碗，二米粥(小米、大米)1碗，黃瓜沙拉50克，高湯水餃100~120克，
21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升
以上的全部可以自己隨意搭配。
寶寶食譜做法
肉松粥
準(zhǔn)備食材：大米250克，魚肉松150克，菠菜100克。精鹽6克，清水2.5公斤
做法：
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)
2、倒入清水用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬于粘稠待用。
3、將菠菜用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，用微火熬幾分鐘即成
肝炒尖椒
準(zhǔn)備食材：熟豬肝、尖椒、蔥姜蒜、鹽、油、生抽、雞精
做法：
1、買的生肝自己煮的，切成薄片，但也不要太薄，太厚炒完發(fā)硬，太薄容易碎，也就一毫米就可以
準(zhǔn)備食材：大米250克，魚肉松150克，菠菜100克。精鹽6克，清水2.5公斤
做法：
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)
2、倒入清水用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬于粘稠待用。
3、將菠菜用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，用微火熬幾分鐘即成
肝炒尖椒
準(zhǔn)備食材：熟豬肝、尖椒、蔥姜蒜、鹽、油、生抽、雞精
做法：
1、買的生肝自己煮的，切成薄片，但也不要太薄，太厚炒完發(fā)硬，太薄容易碎，也就一毫米就可以
2、辣椒去筋，切滾刀塊
3、蔥姜蒜備用
4、鍋中加油，放入蔥姜，炒出香味
5、放入肝片，在放一些生抽
6、放入尖椒，炒的時(shí)候可能會(huì)有一點(diǎn)干，可以加一點(diǎn)清水，不要放多，在干在澆水，這樣才能有那種糊香味道
7、出鍋的時(shí)候放蒜，放雞精
3、蔥姜蒜備用
4、鍋中加油，放入蔥姜，炒出香味
5、放入肝片，在放一些生抽
6、放入尖椒，炒的時(shí)候可能會(huì)有一點(diǎn)干，可以加一點(diǎn)清水，不要放多，在干在澆水，這樣才能有那種糊香味道
7、出鍋的時(shí)候放蒜，放雞精
