2歲寶寶一日三餐怎樣合理安排時間，2歲寶寶食譜做法介紹

早晨8點：給寶寶準備好早點
上午10點：給小寶寶準備20克的蛋糕和100克的果汁。
中午12點：給寶寶準備主食、青菜、以及肉類食物。
下午3點：這個則就是屬于下午茶的時間，家長可以給寶寶準備酸奶、水果、面包等食物。
下午6點：給寶寶準備好主食、青菜以及肉類食物
晚上9點，給小寶寶喝250毫升的牛奶。

蝦皮碎菜包
準備食材：蝦皮、包菜、雞蛋、面粉
做法：
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；
2、小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；
3、自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
黑木耳炒黃花菜
準備食材：木耳20 克，黃花菜80 克。調(diào)料：精鹽、味精、蔥花、生油、素鮮湯、濕淀粉
做法：
1、將木耳放入溫水中泡發(fā)，去雜洗凈，用手撕成片。黃花菜用冷水泡發(fā)，去雜洗凈，擠去水分。
2、鍋中放生油燒熱，放入蔥花煸香，放入木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。
清蒸鱈魚
準備食材：鱈魚肉厚片、醬油、蔥姜蒜、豆豉、蒸魚汁
做法：
1、鱈魚肉厚片上蒸籠蒸約10分鐘取出，去湯汁。
2、鱈魚片上澆上醬油，撒上蔥絲、姜絲、紅椒絲。
3、響油，用香菜葉點綴。