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小孩開胃健脾吃什么管用 吃這些食物比吃藥強(qiáng)百倍

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-02-19 09:46:07編輯:橘朵

人吃五谷雜糧就不會不生病,尤其是小孩子常常因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致腸胃不適,長此以往對小孩的脾胃更是傷害無限大。針對現(xiàn)在小孩層出不窮的脾胃健康問題,很多家長也是急在心里,卻一籌未展;小孩的脾胃比較嬌弱,而且綜合性病癥比較多,一般不好吃藥調(diào)理,會產(chǎn)生耐藥性和依賴性。最好的方法還是食療,那么小孩開胃健脾吃什么好呢?有哪些食物可以幫助小孩開胃健脾呢?

小孩開胃健脾吃什么

1.山楂粥

山楂味道比較酸,能夠刺激小孩的食欲和胃口,還能夠促進(jìn)腸胃蠕動,加速消化;健脾通腸,養(yǎng)胃開胃;考慮到山楂味道太酸給小孩吃可以用其煮粥。

2.小米粥

小米粥含有豐富的谷物營養(yǎng),而且是實(shí)打?qū)嵉拇旨Z,有助于腸胃消化;而且還有溫補(bǔ)的作用,可以養(yǎng)胃健脾;還能夠促進(jìn)消化,增加腸胃蠕動。

3.蓮子+山藥

蓮子本身可以入藥,性質(zhì)溫和而且有健脾的作用,還能夠祛濕去毒;山藥有助于腸胃消化,更能刺激腸胃蠕動,增加食欲;兩者同食具有給小孩開胃健脾的作用,最好是煮粥。

4.蘋果

蘋果含有多種維生素和果酸以及鞣酸,可以刺激腸胃蠕動,酸酸甜甜的味道也十分開胃;能夠喚醒腸胃的敏感度,增加小孩食欲和消化能力。

5.酸奶

酸奶本身是經(jīng)過發(fā)酵的奶制品,其中不僅營養(yǎng)豐富,還有多種活性益生菌。活性益生菌可以幫助小孩開胃、助消化,還能刺激食欲,適當(dāng)?shù)慕o小孩喝酸奶也是能夠開胃健脾的。

6.橘子皮水

橘子皮是不可直接食用的,但是其中的維生素含量很多,如果泡水喝可以溫補(bǔ)身體,增強(qiáng)胃氣和脾氣,促進(jìn)腸胃消化;而且味道清淡酸甜能夠開胃,適合小孩子喝。

7.南瓜

南瓜是性質(zhì)比較溫和的一種食物,古書記載南瓜能夠入脾經(jīng)和胃經(jīng),有安撫的作用;能夠健脾養(yǎng)胃,還有助于消化,保護(hù)腸胃不受刺激,舒緩鎮(zhèn)定,因此小孩開胃健脾可以多吃南瓜。

綜上所述的這7種食物,每一種都有健脾養(yǎng)胃,刺激小孩開胃的功效,而且食物性質(zhì)比較溫和,口感也好,還有助于消化??梢哉f比起吃藥,不僅更健康,而且效果也更好,還可以調(diào)養(yǎng)脾胃的內(nèi)分泌循環(huán),好處很多。所以說想給小孩開胃健脾,不妨多吃這7種食物,益處多多。

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