3歲寶寶長高吃什么好？想要寶寶長高這樣吃才是正確的

1、想要寶寶長高則是可以吃一些有蛋白質(zhì)食物
三歲的寶寶可以多一些吃含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是骨細(xì)胞生長的重要營養(yǎng)。寶寶的成長離不開蛋白質(zhì)，魚、蝦還有瘦肉里面的蛋白質(zhì)。也是建議家長是需要每日都給寶寶安排合理的膳食的。做到營養(yǎng)均衡的。
2、想要寶寶長高則是可以吃一些維生素食物
寶寶長高除了蛋白質(zhì)重要之外和維生素也是分不開關(guān)系的，維生素也是寶寶生長不能夠缺少的重要成分，特別是維生素A。蔬菜里面不單含有纖維素還有礦物質(zhì)，寶寶適量的吃不但能夠長高還能夠給身體補給營養(yǎng)。
3、想要寶寶長高則是需要吃一些鈣元素的
鈣元素也是屬于寶寶骨骼成長的重要因素之一，想要寶寶長得高，那則是一定的不可以離開這個元素的，寶寶要多喝牛奶，還有多吃海帶，還有骨頭湯，骨骼的發(fā)育就有保障了。

1、1歲以上的寶寶，不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質(zhì)，飲食上還應(yīng)該注意攝取奶類，奶類食品仍是他們重要的營養(yǎng)來源之一。
2、給寶寶的食物搭配要合適，要有干有稀，有葷有素，飯菜要多樣化，每天都不重復(fù)。
3、為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養(yǎng)，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆制品、青菜、肉類等食物，午餐進(jìn)食量應(yīng)高于其它各餐。