一頭健康濃密的秀發(fā)不僅會讓一個人的氣質(zhì)加分，更讓人看起來健康陽光，對于孩子而言也是一樣的，烏黑濃密的頭發(fā)會讓人精神百倍，不過很多寶寶從小就頭發(fā)稀疏，這樣的狀態(tài)讓不少的媽媽感到擔(dān)憂，寶寶的頭發(fā)太少看起來總是營養(yǎng)不良，這該怎么辦？
其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中就有很多食物可以增長頭發(fā)，尤其是對寶寶來說，正處于長身體的關(guān)鍵時期，通過食物來改變發(fā)質(zhì)是最好不過的了，寶寶頭發(fā)少吃什么好?想要寶寶擁有一頭健康濃密的秀發(fā)就給寶寶吃以下的這些食物，保證能夠促進(jìn)寶寶頭發(fā)的生長。
寶寶頭發(fā)少吃什么好
1.新鮮的果蔬
新鮮的蔬菜水果當(dāng)中富含豐富的維生素，維生素是頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，維生素C可以促進(jìn)頭發(fā)的蛋白質(zhì)合成保證頭發(fā)的營養(yǎng)吸收，經(jīng)常使用可以促進(jìn)頭皮健康；
2.黑芝麻
黑芝麻當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)是對頭發(fā)生長最好的物質(zhì)，它含有蛋白質(zhì)、鐵、油酸、鈣、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠活化腦細(xì)胞，改善頭發(fā)毛躁的情況，寶寶頭發(fā)稀少吃黑芝麻不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，而且還有利于大腦的發(fā)展；
3.海帶
頭發(fā)的健康長度和甲狀腺有著很大的關(guān)系，碘元素可以促進(jìn)甲狀腺的分泌，海帶里面含有豐富的碘，因此，寶寶頭發(fā)少多吃海帶可以促進(jìn)頭發(fā)的生長；
4.猴頭菇
猴頭菇也是營養(yǎng)價值比較高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及低脂肪等等，對寶寶的頭發(fā)具有極大的促進(jìn)作用；
5.鯉魚
鯉魚在魚類當(dāng)中屬于肉質(zhì)比較細(xì)嫩的一種，并且對于寶寶的腸胃來說易于消化，不僅可以促進(jìn)寶寶的身體健康，還具有滋補(bǔ)的功能，寶寶頭發(fā)稀少吃鯉魚有一定的長發(fā)作用；
6.海參
海參從古至今都是營養(yǎng)物質(zhì)較高的佳品，不僅具有珍貴的抗衰老的物質(zhì)，還能起到滋陰補(bǔ)腎的良好功效，對于頭發(fā)稀少的寶寶來說，多吃海參可以讓頭發(fā)更濃密更健康；
7.核桃仁
大家都知道核桃對于寶寶的身體發(fā)育來說有著極大的促進(jìn)作用，特別是對于寶寶的大腦，經(jīng)常食用核桃仁可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的活躍程度，促使頭發(fā)生長，還能保證寶寶的大腦健康發(fā)育，讓寶寶的智力得到更好的發(fā)展。
