嬰幼兒寶寶吃什么食物最有營(yíng)養(yǎng)？對(duì)于嬰兒食譜的制作方法，我想新媽媽們大多數(shù)是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的吧！?。?！不過(guò)，為了寶寶的健康，就算是平時(shí)再辛苦再忙，也一定要多學(xué)習(xí)一些有利于寶寶健康成長(zhǎng)的美食制作法哦！??！特別是進(jìn)入輔食添加階段的寶寶，營(yíng)養(yǎng)方面更是不能忽略 。所以，為了方便各位媽媽們，育兒網(wǎng)小編專門整理了一些從4個(gè)月到15個(gè)月寶寶的飲食食譜安排，一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧?。?/p>
嬰兒出生后4—6個(gè)月完全依賴純潔乳喂養(yǎng)(即純母乳喂養(yǎng))，可以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的熱能及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。在此階段添加其它飲食，嬰兒就會(huì)少吃一口母乳，還增加了嬰兒患腹瀉的可能性，從而進(jìn)一步損害了嬰兒身材的發(fā)育。4—6個(gè)月以后，嬰兒必須開始添加輔食。研究與實(shí)踐證實(shí)，兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的熱能與營(yíng)養(yǎng)素如鋅、鐵等主要來(lái)自動(dòng)物性食物及蔬菜。18—24個(gè)月的嬰幼兒如在食物中添加動(dòng)物性食物的比例提高10%，其身材矮小的發(fā)生率則下降2.6%，添加蔬菜水果類食物也可得出相似結(jié)果。
4～6個(gè)月——讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺(jué)，適應(yīng)從流質(zhì)食物向半流質(zhì)食物的過(guò)渡。
米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。
水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
Smart Point
* 果汁和湯汁要在授乳間隔中，寶寶口渴時(shí)進(jìn)行添加。
* 制作果汁時(shí)要避免使用未熟或過(guò)熟的水果。
* 在制作輔食或喂養(yǎng)輔食的過(guò)程當(dāng)中，尤其要注意清潔工作，媽媽要認(rèn)真洗手，調(diào)理器、餐具等都要煮沸、消毒。
