寶寶滿了一周歲了，由于斷奶期間，晚上睡覺額時候身體處于休息的狀態(tài)，尤其是斷掉了夜奶以后，第二天早上需要豐富的營養(yǎng)進行能力的恢復，喚醒寶寶沉睡一夜的身體，寶寶早餐營養(yǎng)充足尤其重要，這關乎著寶寶整天的狀態(tài)和成長；
一周歲的寶寶早餐應該吃些什么？怎樣吃才能做到既補充了營養(yǎng)又讓寶寶整天都顯得精神百倍，一歲寶寶早餐營養(yǎng)以下幾類必不可少，幫助寶寶補充一整天的營養(yǎng)元素。
適合一周歲的寶寶早餐有哪些
1.全麥面包和餅干
符合性碳水化合物對于一歲寶寶的體質發(fā)展很重要，早餐可以給寶寶補充碳水化合物選擇進食一些谷物類的食物能夠幫助寶寶體質健康發(fā)展；
精致的糖類可以補充寶寶身體里的血糖的營養(yǎng)，防止寶寶第二天起床低血糖的狀況，不過早餐不宜給寶寶吃太甜的食物，這樣對寶寶的牙齒生長不利，選擇全麥面包就可以；
2.肉泥、花生醬、雞蛋
除了碳水化合物的營養(yǎng)以外，早上補充蛋白質是必不可少的，媽媽可以選擇早餐給寶寶吃一些肉泥雞蛋以及花生醬，補充寶寶體內蛋白質的營養(yǎng)，雞蛋里面除了蛋白質還富含高質量的氨基酸，對寶寶身體的發(fā)育有著極大的促進作用；
3.蔬菜泥、水果泥
早餐中的維生素的補充也不能缺少，寶寶的早餐可以選擇自制一些蔬菜泥和水果泥，不僅口味好，而且還能補充大量的維生素，蔬菜中的維生素能夠促進寶寶生長激素發(fā)展，對寶寶的個子和智力都有極大的促進作用；
需要注意的是，媽媽在給寶寶做水果泥的時候需要勾兌一些白開水，避免糖分過高造成寶寶體內糖分攝入過多；
4.牛奶
早餐必不可少的就是牛奶的營養(yǎng)，可以給寶寶和配方奶或者高質量的牛奶，特別是富含乳酸菌的牛奶，能夠調節(jié)寶寶的腸胃功能，幫助寶寶腸道健康發(fā)育。
小編的話
一年之計在于春，一日之計在于晨，早晨的營養(yǎng)對人的身體來說相當重要，尤其是正在生長發(fā)育期的小寶寶，所以媽媽在給寶寶制作早餐的時候需要注意營養(yǎng)均衡，盡量給寶寶食用一些易于消化的食物，避免造成寶寶積食。
