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寶媽都給寶寶添加什么輔食 這些輔食寶寶越吃越聰明

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-20 16:15:01編輯:土豆媽媽

隨著寶寶越來越大活動量的增加,純母乳已經(jīng)不能滿足寶寶的生長發(fā)育需求,寶寶一般到四個月后就要慢慢添加輔食,輔食就是寶寶除了母乳之外的輔助食品,幫助寶寶均衡營養(yǎng),對寶寶的成長發(fā)育有很大的作用,那給寶寶添加輔食應(yīng)該注意什么,又給寶寶添加什么輔食呢?下面就隨小編去了解下吧!

寶媽都給寶寶添加什么輔食

1、菜水和果汁

首先將新鮮蔬菜或水果洗干凈切碎,在準(zhǔn)備相同比例的水,然后一起放入果汁機榨,最后加溫倒入碗里,就可飲用。

2、米粉

寶寶剛添加輔食時還是應(yīng)將母乳為主,輔食為輔,先嘗試,添加時的量從少量開始,比如添加米粉可以在寶寶平時喝的奶粉里添加一兩勺,以后在慢慢加大量。

米粉

材料準(zhǔn)備:一勺米粉,溫水,碗或奶瓶

具體做法:一勺米粉加入4、5勺溫水,然后進(jìn)行攪拌,調(diào)成糊狀即可。

3、根莖類蔬菜

寶寶在吃過一段時間的米粉后,媽媽要開始陸續(xù)給寶寶添加蔬菜類食物,再添加蔬菜類食物也是有先后順序的,要先添加根莖類蔬菜,后添加莖葉蔬菜。根莖蔬菜有(山藥、土豆、南瓜、胡蘿卜、紅薯)等,寶寶太小可以先把食物剁碎制作成蔬菜泥來喂寶寶。

4、莖葉蔬菜

吃完根莖蔬菜之后可以添加莖葉蔬菜,莖葉蔬菜主要有;大白菜,小白菜,菠菜,芹菜,油麥菜等,蔬菜在制作前可以在熱水里過一遍,煮熟后剁碎再給寶寶吃。

5、水果

接下來可以給寶寶添加水果當(dāng)輔食,水果可以制作成水果泥,幫助寶寶補充膳食纖維,幫助腸道消化。水果可以吃(蘋果、香蕉、梨、橙子、桃子、火龍果)等等

6、肉類

當(dāng)寶寶嘗過蔬菜和水果后對食物有一定的味覺。這時候可以給寶寶添加不過敏的紅色肉類,可以是牛肉、豬肉瘦肉、羊肉,把肉剁碎放在寶寶的稀飯里或者面條里。在吃了紅色肉類后再添加白色肉類,因為白色肉類容易造成寶寶過敏,白色肉類主要有雞肉、鵝肉、鴨肉和白肉。

7、雞蛋

給寶寶添加雞蛋時要注意不要讓寶寶吃蛋清,因為蛋清不宜消化,所以只吃蛋黃,可以蒸蛋花或者做蛋花湯。

小編的話

給寶寶添加輔食很重要,寶寶剛開始接觸輔食時,最好以清淡食物開始,避免食物過于味重,寶寶接受不了而排斥。

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