很多家長在給寶寶添加輔食時都會遇到這樣的困惑：蜂蜜可以給寶寶吃嗎？堅果可以給寶寶吃嗎？寶寶怎么吃海鮮過敏了？關 于寶寶的第一份輔食，每一口都讓媽媽操碎了心！
在寶寶的成長過程中，營養(yǎng)非常重要，但是有些食物可能對寶寶的健康產(chǎn)生負面影響。今天小編就來盤點一下，真心不建議給寶寶吃的幾類食物！
01
果汁
在給寶寶添加輔食過程中，水果和蔬菜是必不可少的。為什么建議吃水果而不建議喝果汁呢？因為在水果在榨汁后，糖分濃縮、含糖量比單吃水果高得多，短期內糖分攝入過多容易引起脹氣、拉肚子，長期來看還容易造成肥胖和蛀牙。
果汁營養(yǎng)不如完整的水果，喝了沒有果肉殘渣的果汁，寶寶幾乎攝取不到水果里的膳食纖維。果汁的甜味過早刺激味覺，容易使寶寶對奶味失去興趣，不喜歡喝母乳或配方奶、不喜歡喝水，影響寶寶的生長發(fā)育；鮮榨果汁雖然新鮮，但沒有經(jīng)過滅菌處理，可能有沙門氏菌等 細菌，寶寶的抵抗力不如大人強，喝了可能會感染消化道。
02
純牛奶
普通的純牛奶和我們沖的配方奶有什么不同？為什么不能直接喂給寶寶？
其原因在于，純牛奶沒辦法被寶寶很好地消化，配方奶可以。美國兒科學會不建議1歲以內的嬰兒喝純牛奶：牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，會給新生寶寶沒發(fā)育成熟的腎臟帶來負擔；純牛奶沒有足夠的鐵、維生素C和其他寶寶需要的營養(yǎng)成分，滿足不了寶寶生長的需求；牛奶中所含的脂肪類型對成長階段的嬰幼兒也不是最健康的。
美國兒科學會建議1歲以上再給寶寶喝全脂純牛奶，但是每天喝牛奶不能超過946毫升，同時要均衡飲食，配合谷物、蔬菜、水果和肉類一起 。
03
海鮮
有些家長會覺得海鮮營養(yǎng)價值高，經(jīng)常買回來打碎給孩子吃。 一位家長表示，自己的寶貝吃完輔食不知怎的就拉肚子，還惡心嘔吐，把她嚇得不輕。帶去醫(yī)院瞧了才知道是吃了海鮮引起食物中毒，從此之后她再也不敢輕易給寶寶吃海鮮。
主要的可能性有兩個，一是寶寶本身對海鮮過敏；二是副溶血性弧菌，它廣泛存在于各種海產(chǎn)品中，是引起食物中毒的常見原因。 好在副溶血性弧菌怕高溫，所以我們在吃海鮮的時候一定要注意煮熟、煮透，生熟分開。給寶寶吃之前先嘗試一點點，如果對海鮮過敏，還是不吃為好。
04
含汞量高的魚
魚中富含豐富的DHA ，也被稱為"腦黃金"，能提高腦細胞的活力；魚肉中還含有優(yōu)質蛋白質，容易被寶寶消化和吸收，給他們充足的營養(yǎng)支持。 不過，并不是所有的魚都適合寶寶吃，這些魚含汞量比較高，孕婦、哺乳期的媽媽、寶寶都不適合吃： 鯖魚王、馬林魚、橙鯛魚、鯊魚、旗魚、方頭魚、金槍魚、大眼鯛等。
比較好的選擇有：鳀魚、鯧魚、鯰魚、鱈魚、鱸魚、三文魚、沙丁魚、烏賊、比目魚、羅非魚等。它們的含汞量比較低，吃起來相對安全。
以上是一些寶寶輔食中的“黑名單”。在給寶寶添加輔食時，請確保選擇適當、安全的食物，并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。同時要循序漸進、從少到多逐步給寶寶增加輔食，注意觀察寶寶是否有任何不適或過敏反應，為寶寶的成長保駕護航！
