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輔食黑名單!這幾種食物,一定不要出現(xiàn)在寶寶的碗里!

出處:@山東大嫂中加學院日期:2024-08-11 11:44:56編輯:網(wǎng)絡收集

很多家長在給寶寶添加輔食時都會遇到這樣的困惑:蜂蜜可以給寶寶吃嗎?堅果可以給寶寶吃嗎?寶寶怎么吃海鮮過敏了?關 于寶寶的第一份輔食,每一口都讓媽媽操碎了心!

在寶寶的成長過程中,營養(yǎng)非常重要,但是有些食物可能對寶寶的健康產(chǎn)生負面影響。今天小編就來盤點一下,真心不建議給寶寶吃的幾類食物!

01

果汁

在給寶寶添加輔食過程中,水果和蔬菜是必不可少的。為什么建議吃水果而不建議喝果汁呢?因為在水果在榨汁后,糖分濃縮、含糖量比單吃水果高得多,短期內糖分攝入過多容易引起脹氣、拉肚子,長期來看還容易造成肥胖和蛀牙。

果汁營養(yǎng)不如完整的水果,喝了沒有果肉殘渣的果汁,寶寶幾乎攝取不到水果里的膳食纖維。果汁的甜味過早刺激味覺,容易使寶寶對奶味失去興趣,不喜歡喝母乳或配方奶、不喜歡喝水,影響寶寶的生長發(fā)育;鮮榨果汁雖然新鮮,但沒有經(jīng)過滅菌處理,可能有沙門氏菌等 細菌,寶寶的抵抗力不如大人強,喝了可能會感染消化道。

02

純牛奶

普通的純牛奶和我們沖的配方奶有什么不同?為什么不能直接喂給寶寶?

其原因在于,純牛奶沒辦法被寶寶很好地消化,配方奶可以。美國兒科學會不建議1歲以內的嬰兒喝純牛奶:牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質,會給新生寶寶沒發(fā)育成熟的腎臟帶來負擔;純牛奶沒有足夠的鐵、維生素C和其他寶寶需要的營養(yǎng)成分,滿足不了寶寶生長的需求;牛奶中所含的脂肪類型對成長階段的嬰幼兒也不是最健康的。

美國兒科學會建議1歲以上再給寶寶喝全脂純牛奶,但是每天喝牛奶不能超過946毫升,同時要均衡飲食,配合谷物、蔬菜、水果和肉類一起 

03

海鮮

有些家長會覺得海鮮營養(yǎng)價值高,經(jīng)常買回來打碎給孩子吃。 一位家長表示,自己的寶貝吃完輔食不知怎的就拉肚子,還惡心嘔吐,把她嚇得不輕。帶去醫(yī)院瞧了才知道是吃了海鮮引起食物中毒,從此之后她再也不敢輕易給寶寶吃海鮮。

主要的可能性有兩個,一是寶寶本身對海鮮過敏;二是副溶血性弧菌,它廣泛存在于各種海產(chǎn)品中,是引起食物中毒的常見原因。 好在副溶血性弧菌怕高溫,所以我們在吃海鮮的時候一定要注意煮熟、煮透,生熟分開。給寶寶吃之前先嘗試一點點,如果對海鮮過敏,還是不吃為好。

04

含汞量高的魚

魚中富含豐富的DHA ,也被稱為"腦黃金",能提高腦細胞的活力;魚肉中還含有優(yōu)質蛋白質,容易被寶寶消化和吸收,給他們充足的營養(yǎng)支持。 不過,并不是所有的魚都適合寶寶吃,這些魚含汞量比較高,孕婦、哺乳期的媽媽、寶寶都不適合吃: 鯖魚王、馬林魚、橙鯛魚、鯊魚、旗魚、方頭魚、金槍魚、大眼鯛等。

比較好的選擇有:鳀魚、鯧魚、鯰魚、鱈魚、鱸魚、三文魚、沙丁魚、烏賊、比目魚、羅非魚等。它們的含汞量比較低,吃起來相對安全。

以上是一些寶寶輔食中的“黑名單”。在給寶寶添加輔食時,請確保選擇適當、安全的食物,并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。同時要循序漸進、從少到多逐步給寶寶增加輔食,注意觀察寶寶是否有任何不適或過敏反應,為寶寶的成長保駕護航!

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